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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。了解自身的生長發(fā)育情況，采取科學(xué)合理的措施，有助于促進(jìn)身高增長。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有一定影響，但并非決定因素。父母身高不高，子女仍有通過后天努力增加身高的可能。
2.營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚蝦、瘦肉等，為骨骼生長提供充足原料。
3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如游泳、跳繩、打籃球、瑜伽等，有助于刺激骨骼生長。
4.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進(jìn)身高發(fā)育。
5.內(nèi)分泌：某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥。如有必要，可就醫(yī)檢查相關(guān)激素水平。
總之，想要了解自己是否還有長高的空間，建議到醫(yī)院進(jìn)行骨骺線檢查。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，綜合多方面因素促進(jìn)身高增長。

你好，身高受遺留因素的影響是較大的，如果父母不高，那么現(xiàn)在又接近成年，雖然還是在繼續(xù)發(fā)育，但是也很難長到175的，一般170還是沒有多大的事情，平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的生活和飲食習(xí)慣，多鍛煉身體，不要熬夜，提高身體條件。多打打籃球。

你好，身高168還能長到175父母都不高，身高和遺傳有一定的關(guān)系，建議可以到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查，看是否還有增高的可能性。平時(shí)多吃些富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)高的食物，喝些純牛奶、豆?jié){、大骨湯。保持愉快的心情，保證充足的睡眠，避免壓力過大，有利于身體正常的生長發(fā)育。