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哪些食物富含礦物質(zhì)？

哪些食物含有這些礦物質(zhì)？

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李輝 主治醫(yī)師

    解放軍第一五零醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)科

    您好，大部分食物都含有礦物質(zhì)，只是不同的食物含有不同的礦物質(zhì)，比如紅棗含鐵，建議平時(shí)飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，另外要加強(qiáng)身體鍛煉，每周至少進(jìn)行體育活動(dòng)3-5次，如球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、游泳、騎車(chē)、跑步等，還要保證充足的睡眠，有利于提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對(duì)你有所幫助。

    2017-04-06 21:02
  • 回答2

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    許國(guó)院 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    每一種食物中，多少會(huì)含有一定量的礦物質(zhì)，現(xiàn)在比較好的食物有花生，核桃，大棗，桃仁，堅(jiān)果，松子等。這些食物中含有含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)。

    2017-04-07 19:20
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