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回答1
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寧鋰
九江泌尿科醫(yī)院
糖尿病
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你好， 200ML葡萄糖水濃度40%如果是長跑等活動(dòng)會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)幫助，配水喝，喝完記得漱口。可以建議吃點(diǎn)巧克力，要提前20-30分鐘左右吃，再去熱身；跑步前不要喝水，喝水之后再跑，你跑完后肚子會(huì)痛，喉嚨也會(huì)很不舒服的；穿短袖衣跑，跑起來會(huì)比較輕松。
2024-10-20 13:05
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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1000 米跑步前喝葡萄糖可能有一定作用，其作用取決于多個(gè)因素，如個(gè)人身體狀況、能量儲(chǔ)備、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、葡萄糖攝入量和吸收情況等。 1. 個(gè)人身體狀況：如果本身身體較虛弱，能量儲(chǔ)備不足，喝葡萄糖能提供額外能量。 2. 能量儲(chǔ)備：若日常飲食合理，能量儲(chǔ)備充足，喝葡萄糖的效果可能不明顯。 3. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：1000 米跑步屬于中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，此時(shí)補(bǔ)充葡萄糖可在一定程度上緩解疲勞。 4. 葡萄糖攝入量：適量攝入有助于補(bǔ)充能量，過量則可能引起胃腸不適。 5. 吸收情況：個(gè)體對葡萄糖的吸收能力不同，吸收好則效果相對明顯。 總之，1000 米跑步前喝葡萄糖的作用因人而異。但要注意，不能單純依靠喝葡萄糖來提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，還需綜合考慮日常的飲食、訓(xùn)練等因素。
2024-10-20 13:05
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回答3
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劉學(xué)勤
山西省中醫(yī)食管癌研究所
一級
門診科
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喝葡萄糖可以補(bǔ)充能量，喝了葡萄糖以后以后有這一跑得更遠(yuǎn)更快，是有作用的，，平時(shí)你可以多跑步，多鍛煉身體，這樣有利于跑得更快，也有利于身體健康。
2024-10-21 05:02
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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