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油膩肥厚的食品及中醫(yī)所說的發(fā)物，鵝肉、羊肉更應(yīng)少吃，辣椒、蔥、蒜等刺激性很大的食物，也以少吃為好。此外空軍航空醫(yī)學(xué)研究所附屬醫(yī)院中美北京癲癇中心專家特別提醒，癲癇患者還要有良好的飲食習(xí)慣，因?yàn)轱嬍尺^量可誘發(fā)癲癇，飲食過飽是誘發(fā)癲癇的一個(gè)重要因素。本來有些患者經(jīng)過服藥,病情已經(jīng)控制得很好,長(zhǎng)時(shí)間沒有發(fā)作,但過年過節(jié)或過生日的時(shí)候,大吃一通.吃得過飽,可能導(dǎo)致消化不良,繼而引起體內(nèi)酸堿平衡紊亂,細(xì)胞代謝異常,結(jié)果引起癲癇發(fā)作。另外，癲癇患者在生活作息上也要有一定的規(guī)律。上時(shí)間看電視打游戲也可能也發(fā)癲癇的發(fā)作。原因是熒屏上強(qiáng)烈的閃光刺激，被視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞接受,傳送到大腦,引起神經(jīng)元異常放電，從而擾亂神經(jīng)中樞的正常功能，導(dǎo)致癲癇的發(fā)作。

癲癇易在體內(nèi)積蓄水分過多的情況下發(fā)病，因?yàn)榘d癇發(fā)作是從腦中心——間腦這個(gè)部位開始的，刺激間腦即可引起癲癇發(fā)作，而間腦是人體水液的調(diào)節(jié)中樞，大量的液體食物和鹽分進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)加重間腦負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致癲癇發(fā)作。因此，癲癇患者應(yīng)盡量少喝水少吃鹽，包括少喝或少吃果汁、可樂、西瓜、咸菜、咸魚、咸肉等。癲癇患者飲食盡可能做到多樣化，多吃富有營(yíng)養(yǎng)、易于消化的食物，如面食、豆類、瘦肉、雞蛋、魚、牛奶等，尤其應(yīng)多食用豆類、新鮮蔬菜、水果、乳制品，這些含高蛋白質(zhì)和含磷脂豐富的食品，有助于腦功能的恢復(fù)，同時(shí)減少癲癇發(fā)作次數(shù)。

癲癇患者切忌過饑或過飽,切勿暴飲暴食，還應(yīng)該特別注意的是在日常生活中應(yīng)盡量少吃或不吃含鋅的豐富的食物。癲癇病人應(yīng)避免食用誘發(fā)癲癇的食物。羊肉、狗肉、雄雞、野鴨、鯉魚等“發(fā)物”均不宜多食用;烈酒、濃茶、咖啡應(yīng)絕對(duì)禁止;胡椒、辣椒、芥末、大蔥、大蒜等辛辣調(diào)味品也應(yīng)適當(dāng)限量。在活動(dòng)上癲癇患者應(yīng)該應(yīng)避免勞累,保證充足的睡眠,成人至少保證每天睡眠7~9小時(shí),兒童至少8~16小時(shí).參加適量運(yùn)動(dòng),如散布、慢跑、羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等，不能參加游泳、登山、跳水等運(yùn)動(dòng)，也盡量不騎自行車，防止發(fā)作時(shí)摔傷，或出現(xiàn)交通事故;少看電視，禁止玩電子游戲。同時(shí)在日常生活中還要注意避免誘因。如突然停藥、更換藥物不當(dāng)、感染、高熱等。此外家屬還應(yīng)該熟練掌握癲癇發(fā)作的急救措施做好護(hù)理。外出一定要有人陪同。