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后跟腱炎是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，多由過(guò)度使用、外傷、炎癥、年齡增長(zhǎng)、體態(tài)不良等因素引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等。 1.過(guò)度使用：長(zhǎng)期高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或行走，使后跟腱反復(fù)受到牽拉和摩擦，導(dǎo)致?lián)p傷和炎癥。應(yīng)減少活動(dòng)量，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 2.外傷：如扭傷、拉傷等直接損傷后跟腱。受傷后要及時(shí)休息、冷敷，減輕腫脹和疼痛。 3.炎癥：如類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等自身免疫性疾病累及后跟腱，引發(fā)炎癥。需治療原發(fā)疾病，并對(duì)癥處理后跟腱炎。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增長(zhǎng)，后跟腱組織逐漸退變，彈性和韌性下降，易發(fā)生損傷。日常要注意保護(hù)后跟腱，適當(dāng)鍛煉。 5.體態(tài)不良：扁平足、高弓足等導(dǎo)致后跟腱受力不均，增加損傷風(fēng)險(xiǎn)?？赏ㄟ^(guò)矯正鞋墊等改善體態(tài)。 后跟腱炎患者要重視病情，及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)。同時(shí)，在日常生活中注意保護(hù)后跟腱，預(yù)防復(fù)發(fā)。

你好：如果確診跟腱炎導(dǎo)致的腳后跟疼痛，可以服用扶他林、消炎痛、尼美舒利等緩解。平時(shí)溫水泡腳也可以緩解。不要總是長(zhǎng)時(shí)間站著，容易導(dǎo)致腳后跟承受過(guò)大的壓力導(dǎo)致不適。還是疼痛的話，可以利用激光針刀松解術(shù)做一下微創(chuàng)治療。平時(shí)也可以在腳后跟的位置墊軟點(diǎn)的鞋墊緩解。防止磕碰加重不適。祝你健康！