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促進(jìn)身高增長(zhǎng)可從飲食調(diào)整、作息規(guī)律、體育鍛煉、骨骺線檢查及合理用藥等方面著手。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1. 飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、奶制品、豆制品、堅(jiān)果等，同時(shí)要保證蔬菜攝入，避免偏食。
2. 作息規(guī)律：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。
3. 體育鍛煉：積極參與如跳繩、游泳、籃球等運(yùn)動(dòng)，能刺激骨骼發(fā)育。
4. 骨骺線檢查：建議進(jìn)行骨骺線方面的檢查，了解生長(zhǎng)潛力。若骨骺線尚未完全閉合，仍有長(zhǎng)高空間。
5. 合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，若符合條件，可短期使用生長(zhǎng)激素，如重組人生長(zhǎng)激素等。
總之，身高增長(zhǎng)是一個(gè)綜合的過(guò)程，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和合理的干預(yù)措施。同時(shí)，要保持樂(lè)觀的心態(tài)，不要過(guò)分焦慮。

你好：身高1.55這五年來(lái)基本上沒(méi)長(zhǎng)你這樣的情況是很難確定能否長(zhǎng)高的，最好還是去做個(gè)骨骺閉合檢查。如果還沒(méi)有完全閉合，可以注射生長(zhǎng)激素來(lái)增高，如果已經(jīng)完全閉合的話，那就沒(méi)有辦法了，只好通過(guò)穿增高鞋之類的外用方法來(lái)隱形增高。祝早日康復(fù)！

你好，建議你去測(cè)個(gè)骨齡，這樣更準(zhǔn)確判斷，身高除了受遺傳的影響外，還與飲食，運(yùn)動(dòng)有關(guān)。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)要豐富均衡搭配，要保持足夠睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素是在夜間深睡眠狀態(tài)分泌的。