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胸椎退行性變的保養(yǎng)與治療，包括生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、定期復(fù)查等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.生活方式調(diào)整：避免長時間彎腰駝背或伏案工作，保持良好坐姿和站姿，選擇合適硬度的床墊，注意保暖。
2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能緩解肌肉緊張，減輕疼痛。
3.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕炎癥和疼痛；也可使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺，改善神經(jīng)功能。
4.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行適度的擴(kuò)胸運動、伸展運動等，增強(qiáng)背部肌肉力量。
5.定期復(fù)查：通過 X 光、CT 等檢查，了解病情變化，以便調(diào)整治療方案。
總之，胸椎退行性變患者應(yīng)重視保養(yǎng)和治療，綜合運用多種方法，改善癥狀，提高生活質(zhì)量。同時，要遵循醫(yī)生建議，不可自行盲目治療。

你好，這個是需要根據(jù)身體狀況，以及治療后的恢復(fù)情況確定如何保養(yǎng)的，其實保養(yǎng)工作并不麻煩，關(guān)鍵是治療，這個關(guān)鍵因素，在治療方式上雖然多樣，但是也是需要根據(jù)身體狀況確定治療方式。

不論從事何種職業(yè)的人，在低頭工作1．5～2個小時后均應(yīng)停下工作，做幾次挺胸、后仰頭的動作，以便舒緩頸肩部緊張的肌肉。避免伏案工作者長時間地處于低頭工作的狀態(tài)，睡覺時習(xí)慣枕高枕頭的人必須改成枕低枕頭 ，可以手法復(fù)位和功能鍛練。