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跑步未熱身出現(xiàn)腳腕后部不適伴異物感，可能與肌肉拉傷、韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎癥、腱鞘炎、跟腱炎等有關(guān)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)過(guò)度或姿勢(shì)不當(dāng)可引起，表現(xiàn)為疼痛、腫脹。應(yīng)休息、冷敷、抬高患肢。
2.韌帶損傷：會(huì)有疼痛、活動(dòng)受限。需制動(dòng)休息，早期冷敷，后期熱敷。
3.關(guān)節(jié)炎癥：長(zhǎng)期磨損或受寒可能導(dǎo)致，會(huì)有關(guān)節(jié)疼痛、僵硬。注意保暖，可口服布洛芬膠囊緩解疼痛。
4.腱鞘炎：頻繁活動(dòng)或勞損所致，局部疼痛、壓痛明顯。減少活動(dòng)，外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
5.跟腱炎：多由過(guò)度運(yùn)動(dòng)引起，足跟上方疼痛、壓痛。休息為主，口服塞來(lái)昔布膠囊止痛。
總之，出現(xiàn)這種情況后要注意休息，避免進(jìn)一步損傷。如癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。