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胃部保健的有效方法是什么？

2016-06-27 11:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 胃病

問題：

胃部保健的有效方法是什么？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭文主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

保養(yǎng)胃需要從飲食、生活習慣、情緒、運動和藥物預防等多方面入手。同時，如果出現(xiàn)嚴重胃部不適，應及時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食規(guī)律：定時定量進餐，避免暴飲暴食，少吃辛辣、油膩、生冷食物。
2.良好習慣：戒煙限酒，不熬夜，保證充足睡眠。
3.穩(wěn)定情緒：減少焦慮、緊張等不良情緒，保持心情舒暢。
4.適度運動：如散步、慢跑等，增強胃腸蠕動。
5.藥物預防：在醫(yī)生指導下，適當服用一些胃黏膜保護劑，如硫糖鋁混懸凝膠、枸櫞酸鉍鉀等。
總之，養(yǎng)胃是一個長期的過程，需要在生活的各個方面加以注意，才能保持胃部健康。
2016-06-27 12:03

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