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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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喝茶對(duì)健康有多種好處，如增強(qiáng)肌肉耐力、抵抗紫外線等，但也要注意適量飲用，避免過(guò)濃。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2016-06-20 16:51
1.改善肌肉耐力：茶葉中的兒茶素能提升身體燃燒脂肪的能力，增強(qiáng)肌肉耐力，綠茶效果較顯著。
2.抵御紫外線：茶多酚可收斂毛孔、消毒滅菌，減少紫外線對(duì)皮膚的損傷。
3.促進(jìn)消化：茶能刺激胃液分泌，幫助食物消化。
4.降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)：有助于降低膽固醇和血壓，保護(hù)心血管。
5.抗氧化：清除體內(nèi)自由基，延緩衰老。
6.提神醒腦：茶中的咖啡因能興奮神經(jīng)中樞，提高思維效率。
適量喝茶有益健康，但不宜過(guò)量，特殊人群如孕婦、失眠者需謹(jǐn)慎。
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