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貧血怎樣通過食療改善

2016-06-03 09:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問題：

貧血怎樣通過食療改善

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫競主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

血液內(nèi)科

貧血是指人體外周血紅細胞容量低于正常范圍下限的一種常見的綜合征。輕度貧血可通過食療改善，嚴重貧血需就醫(yī)治療。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.多吃富含鐵的食物，如動物肝臟（豬肝、雞肝）、瘦肉（牛肉、羊肉）等，有助于補充鐵元素。
2.食用富含維生素C的蔬果，如橙子、草莓、西蘭花等，能促進鐵的吸收。
3.增加蛋白質(zhì)的攝入，如蛋類、豆類、魚類，有助于身體造血。
4.適當食用紅棗、桂圓等具有一定補血作用的食物。
5.多喝牛奶，補充鈣和其他營養(yǎng)物質(zhì)，利于身體機能恢復。
通過合理的食療，對改善貧血有一定幫助，但如果貧血癥狀嚴重或持續(xù)不改善，應及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。
2016-06-03 10:24

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