国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁(yè)>即問即答 > 康復(fù)科 > 腰肌勞損患...
快速提問

即問即答

首頁(yè) 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

腰肌勞損患者的注意事項(xiàng)有哪些

腰肌勞損患者的注意事項(xiàng)有哪些

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    羅漢華 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    康復(fù)科

    腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥。患者常感到腰部酸痛或脹痛,勞累時(shí)加重,休息時(shí)減輕。如果不重視,可能會(huì)影響生活質(zhì)量。以下是一些建議。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí),應(yīng)趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治,不宜擅自用藥。
    1.保持正確姿勢(shì):坐姿要挺直,避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或前傾。選擇合適的座椅,保證腰椎的生理曲度。
    2.適度活動(dòng):每30分鐘活動(dòng)腰部,每60分鐘起身走動(dòng)。避免久坐久站。
    3.加強(qiáng)肌肉鍛煉:如蛙泳,出水時(shí)抬頭、挺腰。也可進(jìn)行“小燕飛”等訓(xùn)練。
    4.注意休息:保證充足睡眠,讓腰部肌肉得到充分放松。
    5.藥物治療:在醫(yī)生指導(dǎo)下,可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉,以緩解疼痛。
    6.物理治療:熱敷、按摩、針灸等有助于緩解癥狀。
    總之,腰肌勞損患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,積極治療,以促進(jìn)康復(fù)。

    2016-06-14 16:45
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是腰肌勞損?   腰部慢性積累性損傷或是急性腰扭傷治療不當(dāng)可引起腰肌勞損。既是多種疾病的一個(gè)癥狀,又可作為獨(dú)立的疾病。主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛,反復(fù)發(fā)作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,如日間勞累加重,休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重。 查看全文»

腰痛
推薦醫(yī)生 更多»
  • 戴三冬

    主任醫(yī)師

    北京大學(xué)第一醫(yī)院

    擅長(zhǎng):治療腦血管疾病、智能障礙、神經(jīng)心理障礙、記憶障礙、失語(yǔ)等神經(jīng) 詳情»

  • 阮經(jīng)文

    主任醫(yī)師 教授

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    擅長(zhǎng):應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見病和雜癥,如面神經(jīng)麻痹,中風(fēng)后遺癥, 詳情»

  • 沈介明

    主任醫(yī)師 教授

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

    擅長(zhǎng):頭痛、神經(jīng)內(nèi)科疾病 詳情»

推薦用藥 更多»
腰痛寧膠囊

療效:消腫止痛,疏散寒邪,溫經(jīng)通絡(luò)...

芬必得

療效:用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、...

推薦醫(yī)院 更多>
昆明康瑞醫(yī)院

昆明康瑞醫(yī)院

??漆t(yī)院

贛州風(fēng)濕病醫(yī)院

贛州風(fēng)濕病醫(yī)院

專科醫(yī)院

衡水男科醫(yī)院

衡水男科醫(yī)院

??漆t(yī)院

早痿陽(yáng)泄怎么調(diào)理多長(zhǎng)時(shí)間能治愈

早痿陽(yáng)泄怎么調(diào)理多長(zhǎng)時(shí)間能治愈

金昌男科醫(yī)院 2023-12-17
一招判斷腎陰虛還是腎陽(yáng)虛

一招判斷腎陰虛還是腎陽(yáng)虛

吉林男科醫(yī)院 2023-12-17
前列腺炎為什么不能喝酒

前列腺炎為什么不能喝酒

大慶中都泌尿醫(yī)院 2023-12-17
為什么會(huì)包皮水腫

為什么會(huì)包皮水腫

齊齊哈爾男科醫(yī)院 2023-12-17
男科都看些什么病

男科都看些什么病

金昌男科醫(yī)院 2023-12-17