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陰道緊縮的病因 做陰道緊縮手術(shù)的時(shí)間最好選擇在月經(jīng)干凈以后五天到距下次月經(jīng)來(lái)潮前一個(gè)星期這段時(shí)間內(nèi)，因?yàn)槿绻中g(shù)以后太短時(shí)間內(nèi)月經(jīng)來(lái)潮，會(huì)增加感染，不利傷口愈合。另外手術(shù)距月經(jīng)太近會(huì)增加術(shù)中出血機(jī)率，增加手術(shù)合并癥的發(fā)生。陰道緊縮的病因，陰道松馳時(shí)，由于陰道寬松，使得性生活時(shí)原有的陰道對(duì)陰莖的“緊握”能力下降，性器官的接觸也就難以達(dá)到充分、滿意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出現(xiàn)了。陰道緊縮的病因，所以在產(chǎn)后恢復(fù)期內(nèi)要進(jìn)行盆腔肌肉群的恢復(fù)性鍛煉，不能總是吃、喝、睡過于“保重”。陰道緊縮的病因，建議你每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘，然后放松3秒鐘。逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘，大約要用幾周時(shí)間能達(dá)到收緊陰道的目的。

陰道緊縮的病因，做陰道緊縮手術(shù)的時(shí)間最好選擇在月經(jīng)干凈以后五天到距下次月經(jīng)來(lái)潮前一個(gè)星期這段時(shí)間內(nèi)，因?yàn)槿绻中g(shù)以后太短時(shí)間內(nèi)月經(jīng)來(lái)潮，會(huì)增加感染，不利傷口愈合。另外手術(shù)距月經(jīng)太近會(huì)增加術(shù)中出血機(jī)率，增加手術(shù)合并癥的發(fā)生。陰道緊縮的病因，緊縮術(shù)是在局麻下采用一步陰道前庭半弧形切口，在粘膜下做銳性剝離，用可吸收線縫合收縮肌肉，切口也用可吸收線對(duì)合縫合，醫(yī)生可以根據(jù)患者的具體情況對(duì)陰道口進(jìn)行造型、修復(fù)使之變得更加美觀。陰道緊縮的病因 此方法不切入陰道內(nèi)，不易感染，陰道內(nèi)無(wú)瘢痕，不影響粘膜的敏感性。手術(shù)一般在二十分鐘左右，在月經(jīng)干凈后3-5天之內(nèi)做比較好，手術(shù)隨治隨走，不影響正常的工作及生活。

你可以通過一下的方法進(jìn)行訓(xùn)練：1、仰臥于床上，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，此時(shí)盡量將身體放松，然后再主動(dòng)收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時(shí)吸氣，你能夠感到肌肉對(duì)手指的包裹力量。當(dāng)放松肌肉時(shí)，呼氣，并反復(fù)重復(fù)幾次。每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘，然后放松3秒鐘?，F(xiàn)在可以拿出手指，并且繼續(xù)練習(xí)放松收縮肌肉。在做這個(gè)收緊運(yùn)動(dòng)前提示必須把手徹底洗干凈。集中精力感受肌肉的收縮與放松。逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘，大約要用幾周時(shí)間才能達(dá)到這個(gè)目的。如果要進(jìn)行凱格爾練習(xí)至少要持續(xù)6周，練習(xí)時(shí)如果能夠收縮與放松自如，可以進(jìn)行從收縮到放松的快速轉(zhuǎn)變練習(xí)，達(dá)到一秒鐘內(nèi)可以收縮放松各一次