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牙結(jié)石是沉積在牙齒表面的鈣化物質(zhì)，自行清除較困難，可嘗試刷牙、使用牙線、漱口水、潔牙工具、飲食調(diào)整等方法。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.刷牙：選用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，早晚認(rèn)真刷牙。
2.使用牙線：每天使用牙線清理牙縫，去除食物殘?jiān)脱谰摺?br/>3.漱口水：含氟或抗菌漱口水，能抑制細(xì)菌，減少牙結(jié)石形成。
4.潔牙工具：如沖牙器，利用水流沖洗牙縫和牙齦溝。
5.飲食調(diào)整：少吃甜食和黏性食物，多吃富含纖維的蔬果。
自行清除牙結(jié)石效果有限，定期到正規(guī)醫(yī)院洗牙是保持口腔清潔的重要措施。

你好，根據(jù)你的描述不排除陰囊濕疹引起的情況，建議你可以注意清潔衛(wèi)生，避免抓撓，不要吃辛辣刺激性食物及遵醫(yī)囑外涂復(fù)方克霉唑軟膏治療。

陰囊潮濕，瘙癢3月余最近癢的厲害，考慮還是過敏反應(yīng)或者濕疹。需要遵醫(yī)囑服用藥物濕毒清膠囊或者局部使用派瑞松乳膏。注意衛(wèi)生很重要。