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影響身高增長(zhǎng)的因素眾多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。了解這些因素，有助于判斷是否還有長(zhǎng)高的可能。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。父母身高較高，子女通常有更大的長(zhǎng)高潛力。
2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的飲食是身高增長(zhǎng)的基礎(chǔ)。要攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品。
3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌。每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)的睡眠時(shí)間。
4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，像籃球、跳繩、游泳等都是不錯(cuò)的選擇。
5.內(nèi)分泌：體內(nèi)激素水平，尤其是生長(zhǎng)激素的分泌情況，對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。
綜合考慮以上因素，才能較為準(zhǔn)確地判斷是否還能長(zhǎng)高以及可能長(zhǎng)高的幅度。但具體情況因人而異，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè)等相關(guān)檢查，以獲取更準(zhǔn)確的評(píng)估。

你好，根據(jù)你的描述，這個(gè)年齡往往還是能生長(zhǎng)的。不過(guò)有的人骨骺閉合的較早，就需要檢查確定的。一般是需要做骨骺片檢查的。至于還能長(zhǎng)多少，不能定論。