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可能你扭傷的比較嚴(yán)重或者是沒(méi)有處理好，就會(huì)出現(xiàn)腫脹時(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，疼痛比較明顯。一般可以到針灸科進(jìn)行針灸療法，中頻脈沖療法，超短波療法，配合活血化瘀的藥物調(diào)理，能夠減輕腫脹疼痛的情況。而且注意休息，不要激烈的運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)可以抬高下肢，幫助血液回流，平時(shí)不要吃油膩食物或者飲酒。

你好，一個(gè)月多還沒(méi)有消腫的話(huà)，一是病情比較重，有器質(zhì)性損傷沒(méi)有痊愈。二是可能平時(shí)護(hù)理不到位，造成的恢復(fù)慢。必要的話(huà)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查一下。平時(shí)好好休息，不要過(guò)度承重或劇烈活動(dòng)。

你好，這個(gè)考慮還是外傷引起的癥狀，需要遵醫(yī)囑拍片檢查看看和注意休息。一般局部使用云南白藥氣霧劑或者傷痛酊有幫助。不能劇烈活動(dòng)或者長(zhǎng)時(shí)間站立。