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髕骨軟化癥除注射玻璃酸鈉外，還可通過物理治療、藥物治療、運動康復、中醫(yī)治療及手術治療等改善。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.物理治療：如熱敷、超短波、電療等，能緩解疼痛和炎癥。
2.藥物治療：口服氨基葡萄糖、雙氯芬酸鈉等，減輕癥狀。
3.運動康復：進行股四頭肌等長收縮訓練，增強肌肉力量。
4.中醫(yī)治療：針灸、推拿等，促進局部血液循環(huán)。
5.手術治療：病情嚴重時，可行髕骨軟骨切削術等。
患者應根據(jù)自身病情，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法，并注意休息和避免過度運動。

這個情況應該是打球以后劇烈運動導致腳部扭傷，它會導致局部出現(xiàn)青紫淤血紅腫疼痛的現(xiàn)象，要注意休息，可以選擇外用膏藥，在服用復方三七膠囊消腫止痛。

患者屬于軟組織受損，可以吃一點活血化淤、止疼藥物的，要注意休息，不可以過于勞累，不可以負重，以免再次損傷。