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老年人骨質(zhì)疏松適合吃哪些食物?

老年人骨質(zhì)疏松適合吃哪些食物?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    王少華 主任醫(yī)師

    東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌科

    老年人骨質(zhì)疏松適合吃富含鈣、維生素D、蛋白質(zhì)、維生素K、膠原蛋白的食物。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí),應(yīng)趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治,不宜擅自用藥。
    1.富含鈣:牛奶、豆制品、蝦皮等,能補(bǔ)充鈣質(zhì),增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。
    2.富含維生素D:魚肝油、蛋黃、三文魚等,促進(jìn)鈣吸收。
    3.富含蛋白質(zhì):雞蛋、瘦肉、魚類等,有助于維持肌肉和骨骼健康。
    4.富含維生素K:西蘭花、菠菜、納豆等,對骨骼代謝有重要作用。
    5.富含膠原蛋白:豬蹄、牛筋等,可增強(qiáng)骨骼韌性。
    老年人飲食要均衡,多吃上述食物有助于改善骨質(zhì)疏松,但還需配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和治療。

    2017-08-02 11:01
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    衣原體治愈后陰莖口又出現(xiàn)少量粘液需要化驗(yàn)分泌物。不能排除復(fù)發(fā)。需要注意衛(wèi)生很重要。遵醫(yī)囑選擇敏感抗生素治療。另外不能吃辛辣刺激性食物。

    2017-07-20 07:58
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    主任醫(yī)師 教授

    北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

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  • 錢自奮

    主任醫(yī)師 教授

    北京協(xié)和醫(yī)院

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  • 戴宇平

    主任醫(yī)師 教授

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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