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糖尿病人是可以吃紅薯的，它是很好的抗癌食物。但是，紅薯中含有較多量的淀粉和多糖,如果多食就容易造成熱能超標(biāo)而影響血糖的控制。 紅薯含有優(yōu)良品質(zhì)的膳食纖微量元素，紅薯中含糖比較多，而且比較黏。糖尿病人每天吃紅薯不宜超過600克，夜晚不宜吃，中午可以吃，晚上食用容易導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。要合理搭配飲食，吃完紅薯后及時(shí)補(bǔ)充水分，而且糖尿病人吃紅薯需要注意，熱量總量控制，吃紅薯后其他主食量就要較少。假如減少50克大米、白面食品，就可以吃150克紅薯，但一定要適量進(jìn)食。 糖尿病人吃紅薯還要合理的搭配，不要經(jīng)常吃，每周吃一頓即可。吃紅薯之外，最好要搭配一些新鮮的果蔬如香蕉蘋果梨子火龍果的食物。一般建議煮著吃，煮熟蒸透才容易被人體消化吸收，如果是煨熟的這就容易上火，對(duì)健康不利。紅薯能幫助均衡營養(yǎng)，糖尿病人常吃紅薯有益于人體健康，并有一定減肥作用。 糖尿病人平時(shí)要適當(dāng)?shù)淖⒁怙嬍沉?xí)慣，少吃點(diǎn)甜食，可以多吃點(diǎn)苦瓜、木耳、南瓜等蔬菜，還要多跑步鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，這有助于控制好血糖，利于身體健康。