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低血壓人群要注意飲食、起居、運動、預防脫水和及時就醫(yī)等方面。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。適當增加鹽分攝入，多喝水、湯類。
2.起居習慣：改變體位時動作要緩慢，如從臥位到坐位、從坐位到站立位，避免猛然起身。
3.合理運動：選擇適合自己的運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質。
4.預防脫水：大量出汗、腹瀉、嘔吐時及時補充水分和電解質。
5.藥物治療：癥狀嚴重時，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如米多君、氟氫可的松等。但需遵醫(yī)囑。
6.定期監(jiān)測：經(jīng)常測量血壓，了解血壓變化。
7.及時就醫(yī)：若出現(xiàn)頭暈、乏力、眼前發(fā)黑等癥狀頻繁或加重，應及時就醫(yī)。
總之，低血壓人群要從多方面注意，以維持血壓穩(wěn)定和身體健康。