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怎樣讓寶寶安穩(wěn)入睡?

怎樣讓寶寶安穩(wěn)入睡?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    鄧麗君 主治醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    兒科

    寶寶安穩(wěn)入睡受多種因素影響,如睡眠環(huán)境、睡前習(xí)慣、身體狀況等。若寶寶睡眠問題嚴重,需及時就醫(yī)。若感身體不適,請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療,切勿隨意服藥。
    1.規(guī)律作息:從小為寶寶建立固定的睡眠時間,包括午睡和晚上睡眠。
    2.適宜環(huán)境:控制室內(nèi)光線柔和、聲音安靜,溫度濕度適中。
    3.睡前安撫:睡前可為寶寶進行輕柔的按摩、講故事等。
    4.避免過飽或饑餓:睡前適量進食,不過飽或過餓。
    5.穿著舒適:選擇柔軟、透氣的衣物和合適的紙尿褲。
    6.補充營養(yǎng):保證寶寶攝入足夠的維生素D和鈣。
    總之,讓寶寶安穩(wěn)入睡需要家長的耐心和細心,多關(guān)注寶寶的需求和變化,為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠條件。

    2017-07-17 13:03
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