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怎么預(yù)防頸椎病

2017-07-23 07:43 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

怎么預(yù)防頸椎病

回答1
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你好，預(yù)防頸椎病較好的運動有騎車、游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球。進入深秋，某些運動已經(jīng)不再適合進行，但是大家不能放慢預(yù)防頸椎病的腳步，深秋、冬季騎車是預(yù)防頸椎病運動的選擇之一。騎車預(yù)防頸椎病的原理主要是，騎車使頸椎部位隨著運動節(jié)奏進行調(diào)節(jié)，可以有效緩解疲勞、松弛肌肉、改善血液循環(huán)。所以騎車鍛煉不僅可以自然療法預(yù)防頸椎病，還能夠讓人強身健體、欣賞的美麗風(fēng)光、心情舒暢。
2017-07-23 08:12

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回答2
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出現(xiàn)頸椎病，大多數(shù)是與平時長時間低頭姿勢有關(guān)系，所以想要預(yù)防頸椎病，平時就要避免長時間低頭姿勢，在工作的時候多起身活動一下脖子，另外可以多做頸部的熱敷以及按摩治療，這樣能夠起到緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病的作用，平時還要多一些戶外活動，增強身體的體質(zhì)。
2018-06-11 19:05

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什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變在X線片上表現(xiàn)嚴(yán)重但無癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

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