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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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吳熙 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
三級甲等
綜合科
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中年人預(yù)防血栓，要從飲食、運動、控制基礎(chǔ)病、定期體檢、改善生活習(xí)慣等方面著手。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2017-08-07 10:08
1.飲食：減少高油高鹽高糖食物攝入，多吃蔬菜水果和粗糧。
2.運動：堅持每周適量運動，如快走、慢跑、游泳等。
3.控制基礎(chǔ)病：積極治療高血壓、高血脂、糖尿病等。
4.定期體檢：監(jiān)測血脂、血糖、血壓等指標(biāo)，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。
5.改善生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免久坐久臥，保證充足睡眠。
總之，中年人預(yù)防血栓需要綜合多方面進(jìn)行，長期堅持才能有效降低血栓風(fēng)險。
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