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影響身高增長的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。是否還能長高需綜合評估，必要時應就醫(yī)檢查。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.遺傳因素：父母身高對子女身高有重要影響，可通過遺傳公式大致預估身高范圍。
2.營養(yǎng)狀況：缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)會影響骨骼發(fā)育。
3.運動鍛煉：適量的有氧運動和拉伸運動有助于刺激骨骼生長。
4.睡眠質(zhì)量：生長激素在睡眠中分泌旺盛，充足且高質(zhì)量的睡眠利于長高。
5.疾病影響：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能阻礙身高增長。
綜合考慮上述因素，建議先改善生活習慣，如保證營養(yǎng)均衡、適量運動、充足睡眠。若仍擔心身高問題，可前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進行相關檢查，以明確是否還有長高的空間。