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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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晚餐選擇合適的食物有助于減肥，如消化餅、紅豆粥、木瓜、獼猴桃、黃瓜等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
2017-08-11 11:13
1.消化餅：以全麥等為原料，含纖維和酵素，能改善宿便，減輕體重。
2.紅豆粥：紅豆含石堿酸成分，促消化、利尿通便，預防便秘和水腫。
3.木瓜：含果膠和植物纖維，能產(chǎn)生飽足感，其蛋白分解酵素可消耗脂肪。
4.獼猴桃：富含維生素和膳食纖維，保證細胞活性，加快新陳代謝和脂肪分解。
5.黃瓜：減肥效果好，不傷胃，便宜又好吃。
合理選擇晚餐食物并注意用餐時間和餐后活動，有助于減肥。
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