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長(zhǎng)期手淫過(guò)度可能引起身體多種不適，如腰部酸痛、脊椎不適、尿液異常等。原因包括腎虛、泌尿系統(tǒng)感染、腰肌勞損、脊柱病變、心理因素等。 1. 腎虛：過(guò)度手淫可能導(dǎo)致腎陰虛或腎陽(yáng)虛。腎陰虛可表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴等；腎陽(yáng)虛則可能有畏寒肢冷、精神不振等。調(diào)理可選擇左歸丸、金匱腎氣丸等中成藥，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 2. 泌尿系統(tǒng)感染：手淫不注意衛(wèi)生易引發(fā)感染，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀。此時(shí)應(yīng)就醫(yī)進(jìn)行尿常規(guī)等檢查，確診后可使用三金片、熱淋清顆粒等。 3. 腰肌勞損：長(zhǎng)期不當(dāng)姿勢(shì)手淫可能導(dǎo)致腰肌勞損，引起腰部酸痛。需注意休息，避免勞累，可適當(dāng)進(jìn)行腰部按摩、熱敷，也可服用腰痛寧膠囊。 4. 脊柱病變：長(zhǎng)期手淫姿勢(shì)不當(dāng)可能影響脊柱，導(dǎo)致脊椎不適。必要時(shí)需進(jìn)行脊柱影像學(xué)檢查，明確診斷。 5. 心理因素：過(guò)度手淫可能帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)，加重身體不適的感覺(jué)。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，保持良好的生活習(xí)慣。 長(zhǎng)期手淫過(guò)度引起身體不適，應(yīng)引起重視。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法和藥物。同時(shí)，要戒除不良習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。