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2024-10-24 09:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

我現(xiàn)在駝背的有點(diǎn)厲害，希望有個(gè)好的方法矯正一下

回答1
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何甲書醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

駝背厲害可通過改善姿勢、運(yùn)動(dòng)鍛煉、佩戴支具、物理治療、手術(shù)治療等方法矯正。 1.改善姿勢：時(shí)刻提醒自己保持挺胸抬頭，避免彎腰駝背，坐立時(shí)保持脊柱正直。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：如瑜伽中的貓牛式、蝗蟲式等，可增強(qiáng)背部肌肉力量。還可進(jìn)行游泳，尤其是蛙泳，有助于伸展脊柱。 3.佩戴支具：對于較嚴(yán)重的駝背，可佩戴專業(yè)的矯正支具，幫助維持正確的姿勢。 4.物理治療：包括按摩、熱敷、電療等，能放松緊張的肌肉，緩解疼痛。 5.手術(shù)治療：如果駝背非常嚴(yán)重，影響心肺功能或保守治療無效，可能需要手術(shù)矯正。總之，駝背矯正需要長期堅(jiān)持，同時(shí)要注意避免不良姿勢的再次形成。如果對駝背矯正有疑問，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2024-10-24 16:03

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