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女生身高152cm還有長高的可能嗎?如何促進長高?

女生身高152cm還有長高的可能嗎?如何促進長高?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    林新源 主治醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    骨三科

    女生身高152cm仍有長高的機會,身高受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內(nèi)分泌等多種因素影響。若身高增長異常,建議就醫(yī)檢查。身體不適時,要及時看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.遺傳因素:身高與遺傳關(guān)系密切,可參考父母身高預(yù)估,但并非絕對。
    2.營養(yǎng)均衡:保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果。
    3.充足睡眠:生長激素在夜間分泌旺盛,每天應(yīng)保證8-10小時的高質(zhì)量睡眠。
    4.合理運動:如跳繩、游泳、籃球等,有助于刺激骨骼生長。
    5.心理健康:保持良好心態(tài),避免長期精神壓力過大影響生長發(fā)育。
    6.疾病排查:某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高,如有疑慮,可就醫(yī)檢查。
    綜合做好上述方面,有助于促進身高增長。但個體差異較大,必要時尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。

    2017-08-25 20:42
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