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舉啞鈴后左胳膊疼痛可能由多種原因引起，如肌肉拉傷、乳酸堆積、肌肉疲勞、關(guān)節(jié)損傷等。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大可能導(dǎo)致肌肉纖維撕裂，表現(xiàn)為疼痛、腫脹。應(yīng)休息，避免進(jìn)一步損傷。
2.乳酸堆積：無(wú)氧運(yùn)動(dòng)使乳酸生成增多，引起酸痛。可通過(guò)熱敷、按摩緩解。
3.肌肉疲勞：過(guò)度使用肌肉，超出其承受能力。需充分休息，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
4.關(guān)節(jié)損傷：如韌帶、肌腱損傷，疼痛較明顯，可能影響活動(dòng)。必要時(shí)需進(jìn)行影像學(xué)檢查。
5.神經(jīng)受壓：姿勢(shì)不當(dāng)可能壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生放射性疼痛。要調(diào)整姿勢(shì)，放松肌肉。
一般來(lái)說(shuō)，這種疼痛經(jīng)過(guò)休息和適當(dāng)處理多可緩解。若癥狀持續(xù)不改善，建議到醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。