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22 歲身高 157 厘米，是否能長高取決于多種因素，包括骨骺線閉合情況、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動習(xí)慣、睡眠質(zhì)量等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.骨骺線閉合情況：骨骺線是決定身高增長的關(guān)鍵。如果已經(jīng)閉合，長高空間極??；若未閉合，還有一定機(jī)會。可通過 X 光檢查來明確。
2.遺傳因素：遺傳對身高有重要影響。父母身高較高，子女長高的可能性相對較大。
3.營養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)有助于骨骼生長。
4.運動習(xí)慣：適當(dāng)?shù)倪\動，如跳繩、游泳、籃球等，能刺激骨骼生長。
5.睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。
6.心理因素：長期的精神壓力可能影響內(nèi)分泌，間接影響身高。
總之，22 歲身高是否能繼續(xù)增長，需要綜合考慮多種因素。建議到正規(guī)醫(yī)院的骨外科進(jìn)行全面檢查和評估，以便獲得準(zhǔn)確的判斷和專業(yè)的建議。同時，無論身高如何，都應(yīng)保持健康的生活方式和積極的心態(tài)。