左腳踝側(cè)邊肌腱血管劃傷拆石膏后如何活動(dòng)及恢復(fù)正常行走
左腳腳踝側(cè)邊兩個(gè)肌腱和一個(gè)血管被玻璃劃傷，30天拆石膏后，應(yīng)該怎樣活動(dòng)，多長(zhǎng)時(shí)間可以正常走
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
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左腳踝側(cè)邊肌腱和血管劃傷拆石膏后，恢復(fù)活動(dòng)需謹(jǐn)慎。要考慮傷口愈合情況、肌腱功能恢復(fù)程度、關(guān)節(jié)活動(dòng)度、肌肉力量以及個(gè)人身體狀況等。 1.傷口愈合情況：觀察傷口有無紅腫、滲液，若愈合良好，可逐漸增加活動(dòng)強(qiáng)度。 2.肌腱功能恢復(fù)：通過輕微的屈伸動(dòng)作，感受肌腱的力量和靈活性。 3.關(guān)節(jié)活動(dòng)度：進(jìn)行緩慢的踝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)、屈伸練習(xí)，逐漸增大活動(dòng)范圍。 4.肌肉力量：可先進(jìn)行簡(jiǎn)單的肌肉收縮訓(xùn)練，如踮腳尖，增強(qiáng)肌肉力量。 5.個(gè)人身體狀況：若身體整體狀況較好，恢復(fù)會(huì)相對(duì)較快。 6.循序漸進(jìn)原則：活動(dòng)量應(yīng)由少到多，避免過度疲勞和再次損傷。 總之，恢復(fù)過程需要耐心和堅(jiān)持，逐步增加活動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。若出現(xiàn)疼痛、腫脹等異常，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。
2024-10-24 12:02
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