運(yùn)動(dòng)致乳酸分泌過多大腿劇痛怎么辦
我有很嚴(yán)重乳酸分泌過多,每天必須要運(yùn)動(dòng),一運(yùn)動(dòng)就大腿痛,那種一疼起來就不能走路還腿不能動(dòng)的那種,請(qǐng)問怎么辦,謝謝了
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回答1
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張躍軍 住院醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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病情分析:運(yùn)動(dòng)后乳酸分泌過多導(dǎo)致大腿劇痛,可能是運(yùn)動(dòng)過量、肌肉拉傷、代謝異常、缺乏熱身、疾病影響等原因造成的。 1.運(yùn)動(dòng)過量:運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超過身體承受能力,產(chǎn)生大量乳酸堆積。應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間,循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量。 2.肌肉拉傷:運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢(shì)不正確或用力過猛導(dǎo)致。需立即停止運(yùn)動(dòng),休息并冷敷,嚴(yán)重時(shí)就醫(yī)治療。 3.代謝異常:個(gè)人代謝能力較差,乳酸代謝緩慢??赏ㄟ^飲食調(diào)整,增加蔬果攝入,促進(jìn)代謝。 4.缺乏熱身:運(yùn)動(dòng)前未充分熱身,肌肉未準(zhǔn)備好。以后運(yùn)動(dòng)前要做好充分熱身活動(dòng)。 5.疾病影響:如肌肉炎癥等,需就醫(yī)檢查明確診斷,進(jìn)行針對(duì)性治療。 總之,出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后大腿劇痛要重視,找到原因采取相應(yīng)措施。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-10-24 13:35
指導(dǎo)意見:建議是可以服用中成藥金匱腎氣丸,參苓白術(shù)散調(diào)理身體,適當(dāng)喝水,注意休息,適當(dāng)鍛煉身體比較好
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