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運(yùn)動(dòng)致乳酸分泌過多大腿劇痛怎么辦

2024-10-24 09:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 保健

問題：

我有很嚴(yán)重乳酸分泌過多，每天必須要運(yùn)動(dòng)，一運(yùn)動(dòng)就大腿痛，那種一疼起來就不能走路還腿不能動(dòng)的那種，請(qǐng)問怎么辦，謝謝了

回答1
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張躍軍住院醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

病情分析：運(yùn)動(dòng)后乳酸分泌過多導(dǎo)致大腿劇痛，可能是運(yùn)動(dòng)過量、肌肉拉傷、代謝異常、缺乏熱身、疾病影響等原因造成的。 1.運(yùn)動(dòng)過量：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超過身體承受能力，產(chǎn)生大量乳酸堆積。應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量。 2.肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢(shì)不正確或用力過猛導(dǎo)致。需立即停止運(yùn)動(dòng)，休息并冷敷，嚴(yán)重時(shí)就醫(yī)治療。 3.代謝異常：個(gè)人代謝能力較差，乳酸代謝緩慢?？赏ㄟ^飲食調(diào)整，增加蔬果攝入，促進(jìn)代謝。 4.缺乏熱身：運(yùn)動(dòng)前未充分熱身，肌肉未準(zhǔn)備好。以后運(yùn)動(dòng)前要做好充分熱身活動(dòng)。 5.疾病影響：如肌肉炎癥等，需就醫(yī)檢查明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性治療。總之，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后大腿劇痛要重視，找到原因采取相應(yīng)措施。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
指導(dǎo)意見：建議是可以服用中成藥金匱腎氣丸，參苓白術(shù)散調(diào)理身體，適當(dāng)喝水，注意休息，適當(dāng)鍛煉身體比較好
2024-10-24 13:35

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什么是保健? 保健指為保護(hù)和增進(jìn)人體健康、防治疾病，醫(yī)療機(jī)構(gòu)所采取的綜合性措施。合理選用保健方法，通過長(zhǎng)期的鍛煉和修習(xí)，達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽。查看全文»

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