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慢跑，步行，跳繩，騎自行車,羽毛球，籃球，足球都屬于折返跑，心跳難以穩(wěn)定和掌握，對(duì)腎病綜合癥患者并不合適，太極拳和瑜伽則運(yùn)動(dòng)量不足以達(dá)到鍛煉心肺的目的。游泳是最不容易受傷的運(yùn)動(dòng).

休息對(duì)于病人來說是很重要的，一般人們生病之后大多數(shù)都是臥床休息。就像很多腎臟病患者，因?yàn)楸会t(yī)生告知要注意休息，避免勞累。所以有些患者就長(zhǎng)期臥床，很長(zhǎng)時(shí)間不下床運(yùn)動(dòng)，這反而導(dǎo)致患者的身體一天比一天虛弱。 腎病綜合征患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)患者的病情是有好處的。只要患者適時(shí)適量的參加，不做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，這對(duì)患者的病情治療和恢復(fù)是大有好好處的。長(zhǎng)期的臥床休息會(huì)導(dǎo)致患者的精神壓抑，不但不利于患者病情的痊愈，更不利于治療的效果。

運(yùn)動(dòng)可以分為有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)兩方面。 其中有氧運(yùn)動(dòng)的目的是為了增強(qiáng)鍛煉癥的心肺耐力。常見的有氧運(yùn)動(dòng)有很多種，但是對(duì)于腎病綜合征的病人，最好做一下較為舒緩的運(yùn)動(dòng)。包括步行、慢跑、游泳、騎自行車、跳健身舞等。有氧運(yùn)動(dòng)的特征是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不中斷、時(shí)間長(zhǎng)。 無氧運(yùn)動(dòng)是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈的運(yùn)動(dòng)。常見的無氧運(yùn)動(dòng)有短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、俯臥撐、肌力訓(xùn)練(長(zhǎng)時(shí)間的肌肉收縮)等。對(duì)于無氧運(yùn)動(dòng)病人應(yīng)根據(jù)自己的病情輕重而定，注意不要太過于勞累，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)。 另外專家還提醒腎病綜合征患者進(jìn)行體育鍛煉時(shí)應(yīng)該注意量力而行、循序漸進(jìn)、持之以恒。患者還可以根據(jù)自己的身體情況和興趣愛好等選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。 腎病綜合征患者由于病情的原因，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)食欲不振等癥狀，導(dǎo)致機(jī)體比較虛弱，容易引起感冒、胃腸道感染等。 如果進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，使患者保持一種愉快的心情，而且在一定程度上能夠增加患者的進(jìn)食量，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)引起的肌肉萎縮等也有一定的改善。