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夏季容易濕熱，主要與氣溫高、濕度大、飲食不當(dāng)、作息不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)。 1. 氣溫高：夏季氣溫較高，人體新陳代謝加快，出汗增多，若不能及時(shí)散熱，易導(dǎo)致濕熱內(nèi)生。 2. 濕度大：環(huán)境濕度大，外濕容易侵襲人體，與內(nèi)濕相勾結(jié)，加重濕熱癥狀。 3. 飲食不當(dāng)：夏季人們常貪涼飲冷，食用過多生冷、油膩、辛辣食物，損傷脾胃，導(dǎo)致水濕運(yùn)化失常，產(chǎn)生濕熱。 4. 作息不規(guī)律：熬夜、睡眠不足會(huì)影響臟腑功能，使體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢，濕氣難以排出，形成濕熱。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，身體氣血運(yùn)行緩慢，水濕代謝受阻，容易造成濕熱積聚。 6. 情志因素：夏季炎熱，人易煩躁易怒，情志不舒，肝郁氣滯，影響脾胃運(yùn)化，產(chǎn)生濕熱。 總之，夏季濕熱的形成是多種因素共同作用的結(jié)果。要預(yù)防和改善濕熱，需注意合理飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持心情舒暢。若濕熱癥狀明顯，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。