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如何有效牢記糖尿病人飲食控制原則？

2024-10-23 18:33 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問(wèn)題：

怎樣更好的記住糖尿病人飲食控制原則？

回答1
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李華卿醫(yī)師

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記住糖尿病人飲食控制原則，需從了解食物分類、控制食量、規(guī)律進(jìn)餐、關(guān)注血糖生成指數(shù)、注意飲食均衡等方面入手。 1.了解食物分類：明確碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等各類食物，如主食選粗糧，優(yōu)質(zhì)蛋白選魚(yú)、禽、蛋等。 2.控制食量：根據(jù)個(gè)人情況，計(jì)算每日所需熱量，合理分配每餐食量，避免暴飲暴食。 3.規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，一日三餐或少量多餐，有助于穩(wěn)定血糖。 4.關(guān)注血糖生成指數(shù)：選擇低升糖指數(shù)的食物，如蔬菜、豆類等，少吃高升糖指數(shù)食物，如白面包、糖果。 5.注意飲食均衡：保證每餐有主食、蔬菜、蛋白質(zhì)，適當(dāng)攝入水果。總之，牢記這些飲食控制原則，并在日常生活中嚴(yán)格執(zhí)行，對(duì)控制糖尿病病情至關(guān)重要。
2024-10-24 05:49

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