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糖尿病患者怎樣開展運動治療

2017-08-17 10:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

糖尿病患者怎樣開展運動治療

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李桂平主任醫(yī)師

惠州市第三人民醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

糖尿病患者進行運動治療很重要，但要注意方式方法，避免風險。若血糖控制不佳或出現(xiàn)并發(fā)癥，應及時就醫(yī)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.運動類型：選擇如散步、慢跑、游泳、太極拳等有氧運動。
2.運動時間：宜在餐后1-2小時開始，避免空腹運動。
3.運動頻率：每周至少150分鐘，可分5次左右進行。
4.運動強度：根據(jù)自身情況，循序漸進，以微微出汗、呼吸加快但能正常對話為宜。
5.注意事項：運動前做好熱身，運動后進行拉伸；攜帶糖果，預防低血糖；穿著舒適的鞋襪，避免受傷。
糖尿病患者通過合理的運動治療，有助于控制血糖，但一定要結合自身狀況，科學運動。
2017-08-17 11:16

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