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籃球和足球運(yùn)動較為激烈，容易引發(fā)多種損傷，包括關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等方面的問題。嚴(yán)重時(shí)可能需要就醫(yī)治療。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.踝關(guān)節(jié)損傷：常見的是扭傷，多因沖撞或著地不穩(wěn)導(dǎo)致，受傷后應(yīng)立即休息、冰敷、加壓、抬高。
2.膝關(guān)節(jié)損傷：例如半月板損傷、韌帶拉傷等，可由劇烈扭轉(zhuǎn)或過度屈伸引起。
3.肌肉拉傷：腿部、腰部肌肉容易在突然發(fā)力時(shí)拉傷，需停止運(yùn)動，適當(dāng)按摩。
4.手指戳傷：接球時(shí)易發(fā)生，應(yīng)及時(shí)冷敷，避免活動。
5.皮膚擦傷：摔倒時(shí)常見，需清潔傷口，防止感染。
進(jìn)行籃球和足球運(yùn)動時(shí)，要做好熱身，注意防護(hù)，受傷后及時(shí)處理。一旦癥狀嚴(yán)重，應(yīng)盡快就醫(yī)。