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3 歲寶寶不愛(ài)吃飯，可能是飲食習(xí)慣不好、缺乏微量元素、消化不良、疾病影響、心理因素等。 1. 飲食習(xí)慣不好：比如進(jìn)餐時(shí)間不規(guī)律、邊吃邊玩等。家長(zhǎng)應(yīng)固定進(jìn)餐時(shí)間和地點(diǎn)，營(yíng)造安靜的就餐環(huán)境。 2. 缺乏微量元素：如缺鋅，會(huì)導(dǎo)致食欲減退?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服液、賴(lài)氨葡鋅顆粒等。 3. 消化不良：寶寶腸胃功能弱，容易積食?？煞媒∥赶称?、小兒七星茶顆粒等幫助消化。 4. 疾病影響：如感冒、口腔疾病等，身體不適會(huì)影響食欲。應(yīng)先治療原發(fā)疾病。 5. 心理因素：緊張、焦慮等不良情緒可能影響進(jìn)食。家長(zhǎng)要多關(guān)心孩子，給予安撫。 總之，家長(zhǎng)要細(xì)心觀察寶寶的情況，找出不愛(ài)吃飯的原因，采取相應(yīng)措施。如果情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)。

　　別以為寶寶沒(méi)有味覺(jué)，他們可是精得很，越大越不能容忍只有淡淡咸味或甜味的食物了。單一的口味會(huì)讓寶寶逐漸生厭。所以，要想寶寶吃多點(diǎn)東西，給他們的食物就要可口，款式要多變，種類(lèi)也要多變。其次，寶寶每一個(gè)階段都有不同的需要，他們的喜好可以反映他身體的需要。孩子是一天一小變，三、五天一大變，如果食物一成不變，就不能滿(mǎn)足寶寶的生理或心理需求。舉個(gè)例子：寶寶六個(gè)月開(kāi)始吃稀粥，如果到了一歲還是餐餐吃粥，那寶寶一定拒絕吃飯。這時(shí)媽媽就得思考是不是寶寶已經(jīng)不滿(mǎn)足吃軟和爛的東西了？那么你就要開(kāi)始給寶寶吃一些爛飯。另外，六個(gè)月以后，你把魚(yú)肉和菜垛爛，把它們和在粥里給寶寶吃，如果一歲以后寶寶不吃了，是不是在提醒你，寶寶要像大人一樣飯、菜分開(kāi)吃了？那么你就嘗試炒一道菜給寶寶拌著爛飯或粥吃，讓他/她知道炒菜的味道比白灼的味道好多了。記得要什么都給寶寶吃，不然將來(lái)孩子容易偏食，也容易營(yíng)養(yǎng)不良。飯、粥、面、包子、餃子、雞鴨魚(yú)肉、青菜水果都要給寶寶吃，開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)，從軟到硬，從少到多，慢慢讓孩子適應(yīng)。做的方法從白灼，到炒、拌，調(diào)味料從只有鹽到添油加醋。再花點(diǎn)心思，把包子做成小動(dòng)物的形狀，把菜泥做成星星、月亮的形狀。這樣寶寶才有吃東西的欲望。一歲以后的孩子基本什么都可以吃了，酸奶也可以喝，我的女兒喝了酸奶胃口就好?，F(xiàn)在天氣熱，孩子胃口自然不好，那就多喝湯，煲點(diǎn)骨頭湯、羅宋湯，讓寶寶從湯水中補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?！　《?、吃飯習(xí)慣不好?！　殞氃酱笠庾R(shí)越強(qiáng)烈，他/她會(huì)對(duì)這個(gè)世界的萬(wàn)物充滿(mǎn)好奇，自然吃飯、睡覺(jué)或拉便便的時(shí)候就會(huì)分心，不好好按照大人的要求做。家長(zhǎng)不要一味地?fù)?dān)心或責(zé)怪寶寶不聽(tīng)話，要知道，這是寶寶的天性，相反，家長(zhǎng)自己要好好想辦法培養(yǎng)寶寶的良好習(xí)慣。要從小養(yǎng)成定時(shí)吃喝拉撒的習(xí)慣，讓寶寶從條件反射到有自主意識(shí)，一到點(diǎn)就要吃飯、睡覺(jué)或便便。我的女兒從六個(gè)月吃粥開(kāi)始就定在中午和傍晚進(jìn)食，并且是在嬰兒桌里吃，不吃完飯不下地。慢慢地孩子就知道什么時(shí)候該吃飯，什么時(shí)候可以玩。但即使這樣，女兒在一歲以后也開(kāi)始和我叫勁，遇到不好吃的食物，或者想玩兒的時(shí)候就想從嬰兒桌上下來(lái)，不好好吃，隨著年齡的增長(zhǎng)反抗力度就越大。這時(shí)，除了改變口味和食物種類(lèi)外，我也會(huì)把她關(guān)在房間里，不讓她跟大人一起上桌吃飯。有的時(shí)候表現(xiàn)好，我就讓她和我們一起吃，讓她看看大人怎樣吃飯，激發(fā)她的食欲。不知從什么時(shí)候起，女兒喜歡吃別人的飯，即使她吃的和你一樣，她也拒絕吃她自己的。那么我就會(huì)從自己的碗里挖點(diǎn)飯給她吃，甚至是將游戲賦予進(jìn)餐中：我把我的碗放著她能吃的食物，她的碗里也放點(diǎn)，然后要她喂我吃，同時(shí)我也喂她吃，大家一起喂對(duì)方，一起張口，這個(gè)方法即鍛煉孩子的協(xié)調(diào)能力，又讓她覺(jué)得吃飯是件有趣的事，從而排除她對(duì)吃飯的厭惡感?！　∪⑽缚诓缓茫硿??！　殞毴菀资硿袝r(shí)候并不是寶寶不愿意吃，而是吃不下，時(shí)不時(shí)喝點(diǎn)助消化的湯水，可以讓寶寶胃口好。例如：將谷芽、麥芽、茨實(shí)、百合煮水，或者煮山楂水，陳腎粥，還有雞內(nèi)金這些，都可以消食去積。給寶寶做按摩即促進(jìn)寶寶睡眠，也可以幫助消化，經(jīng)常按摩寶寶背部督脈的地方（也就是脊椎兩邊），防止生疳積；在寶寶腰部接近屁屁的兩邊用雙手以交替輕柔的方式按摩，可以幫助寶寶排便。再有，我發(fā)現(xiàn)我女兒只要睡得好，就會(huì)吃得好?！　∷?、牛奶吃多了?！　♂t(yī)生說(shuō)，有的孩子兩歲以?xún)?nèi)都是以奶為主，如果你的寶寶愛(ài)吃奶，不愛(ài)吃別的食物，那就讓他多喝奶，飯、粥等固體、半固體食物作為副食慢慢鍛煉，一點(diǎn)點(diǎn)來(lái)。只要體重上升，精神好，寶寶就沒(méi)問(wèn)題?！　】傊龈改敢腥模杭?xì)心、耐心和花心。細(xì)心就是要多觀察留意自己寶寶的進(jìn)食動(dòng)態(tài)，什么時(shí)候不吃飯，為什么不吃飯，多動(dòng)腦筋，帶孩子不能一成不變，而要因人而議、因時(shí)因地而議?！　∧托呐囵B(yǎng)寶寶對(duì)食物的興趣，教育寶寶養(yǎng)成好好吃飯的習(xí)慣?！　』c(diǎn)心思為寶寶做點(diǎn)可口、特別的飯菜，哪怕你給寶寶用個(gè)有他/她喜愛(ài)的圖案的餐具也不失為一個(gè)好辦法。一歲寶寶喂養(yǎng)指導(dǎo)一歲的孩子仍應(yīng)每天早晚喂奶，三餐喂飯。孩子出生之后是以乳類(lèi)為主食，經(jīng)過(guò)一年的時(shí)間要逐漸過(guò)渡到以谷類(lèi)為主食?？?歲多的孩子可以吃軟飯、面條、小包子、小餃子了。每天三餐應(yīng)變換花樣，使孩子有食欲。一歲寶寶營(yíng)養(yǎng)餐門(mén)牙已出7～8個(gè)，胃功能增強(qiáng)，活動(dòng)量增大，此時(shí)可考慮斷奶(若孩子體弱，母乳足，可延到1歲半)，逐漸減少喂奶次數(shù)，多食入營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。一歲寶寶曰參考食物谷類(lèi)：稠米粥、軟飯、面條、面包、饅頭等,60克~70克肉類(lèi)：(豬、雞、牛、羊)肉末、動(dòng)物血、肝泥,55克~60克魚(yú)類(lèi)：魚(yú)、蝦,30克~40克豆類(lèi)：豆及豆制品(豆腐、豆?jié){),30克~50克蛋類(lèi)：雞蛋、鴨蛋,50克奶類(lèi)：母乳、牛乳及代乳品,450毫升蔬菜：白菜、菠菜、蘿卜、青椒、茄子,50克水果：蘋(píng)果、香蕉、西瓜、橘子、桃,50克一歲寶寶營(yíng)養(yǎng)餐譜（一）時(shí)間6：009：0012：0015：3018：30睡前星期一奶、面包片、雞蛋/餅干、果汁/肉末包子、碎小白菜湯/奶、果泥/大米軟飯、燉魚(yú)/奶星期二奶、蛋黃、饅頭片/米粉、水果/青菜雞肉面奶、水果/小餡餅、菠菜雞蛋肉湯/奶星期三奶、蛋黃、餅干/綠豆糕、水果汁/大米綠豆軟飯、煎帶魚(yú)、排骨豆角湯/奶、水果/黃瓜雞湯、面條/奶星期四奶、蛋糕、餅干/饅頭片、豆奶、西紅柿汁/小米飯、菠菜蝦仁肉末湯、黃瓜片炒肉/奶、水果/肉末青菜餃子雞蛋銀耳湯/奶星期五蛋、奶、小肉包子/饅頭片、果汁酥餅、小白菜肉丸子/奶、水果/大棗軟飯、青椒炒豬肝、茄子、土豆燉肉/奶星期六奶、發(fā)糕、雞蛋/豆奶、餅干芝麻花生粥、肉末炒胡蘿卜、冬瓜片/奶、水果/小花卷、紫菜蝦皮肉、菜花炒肉/奶星期日豆奶、饅頭片、雞蛋/果汁、米粉/豬肝粥奶、水果/雞蛋羹小豆包/奶一歲寶寶營(yíng)養(yǎng)餐譜（二）時(shí)間6：009：0012：0015：3018：30睡前星期一蛋奶、饅頭片豆奶、水果、點(diǎn)心/大米爛飯、豬肝炒菠菜、紫菜蝦皮湯/餛飩、水果/二米粥、肉炒干豆腐、菜花炒肉/奶星期二蛋奶、面包/餅干、水果小餡餅、紫菜蝦皮湯青菜雞湯面/小肉包子、小白菜湯/奶星期三蛋奶、餅干/藕粉、點(diǎn)心、水果/雞蛋酥餅、白菜豆腐骨頭湯、油菜炒蝦仁/紅豆軟飯、肉炒茄子、水果/餅子、木耳雞蛋湯/奶星期四豆腐腦、小花卷點(diǎn)心、水果汁/混合面棗糕、肉末燉土豆、香菇雞蛋羹小米綠豆蛋粥、豆腐炒蝦仁/包子、紫菜蝦仁湯奶星期五蛋奶、雞蛋軟餅/水果、餅干/大米紅豆軟飯、肉末炒木耳、小白菜魚(yú)丸子湯小花卷、菠菜肉末湯、胡蘿卜炒肉/小米粥、煎魚(yú)/奶星期六蛋奶、點(diǎn)心/香蕉、餅干/春餅、蘿卜牛肉末湯、土豆炒肉末/爛米飯、煎刀魚(yú)、冬瓜蝦皮肉末湯/小餛飩/奶星期日蛋奶、餅干/糕點(diǎn)、水果雞蛋軟飯、蝦仁豆腐、菠菜肉丸子湯/小糖包、土豆燉牛肉末、菜花炒肉雞蛋肉末軟飯、青豌豆炒肉末、土豆胡蘿卜肉末湯/奶以下是食譜，三鮮蛋羹把１～２個(gè)雞蛋打入碗中，加少許食鹽和涼開(kāi)水打勻，放入鍋中蒸熟，然后再切幾個(gè)新鮮蝦仁與炒好的肉菜未放進(jìn)碗中攪勻再繼續(xù)蒸５～８分鐘，?；鸷蠹纯墒秤谩；旌喜撕龑⑼炼?、胡蘿卜洗凈，上鍋蒸熟去皮壓爛成泥。番茄用開(kāi)水湯后去皮，切成碎塊，放人鍋中煸炒，再加上少許食鹽與土豆胡蘿卜泥、肝泥和熟肉未一起炒熱后食用。果羹將蘋(píng)果、百合、山藥、梨、蓮子洗凈去皮去核切成小片加上瓊脂一同放在火上加水煮熟。離火加白糖涼后食用。沒(méi)有瓊脂可用耦粉代替百合蜜　百合含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、多種生物堿、鈣、磷、鐵等成分，有止咳作用。百合與蜂蜜共用，其潤(rùn)肺止渴作用更強(qiáng)。此品對(duì)治療嬰兒慢性支氣管炎、咽干燥咳嗽，特別是入秋之后的咳嗽伴有便秘者更宜。原料：百合60克，蜂蜜30克。制作：將百合洗凈晾干，與蜂蜜拌勻，放入瓷碗中，入沸水鍋中隔水蒸熟即成。特點(diǎn)：清淡甜蜜，可作為小兒點(diǎn)心食用。蝦末菜花此菜細(xì)嫩，味甘鮮美，食后容易消化。菜花營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖及較多的維生素A、B、C和較豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。尤以維生素C含量最多，是同量大白菜含量的4倍，番茄含量的8倍，芹菜含量的15倍，蘋(píng)果含量的20倍以上。人體攝入足量的維生素C后，不但能增強(qiáng)肝臟的解毒能力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，而且有提高機(jī)體免疫力的作用，能夠防止感冒、壞血病等的發(fā)生。制作中，要把蝦皮剝凈，菜花、蝦肉要切碎煮爛，以適應(yīng)嬰兒的咀嚼能力。主料菜花30克，蝦10克。輔料白醬油、精鹽各少許。制法1.將菜花洗凈，放入開(kāi)水中煮軟后切碎。2.把蝦放入開(kāi)水中煮后剝?nèi)テ?，切碎，加入白醬油、精鹽煮，使其具有淡咸味，倒在菜花上即可食用。油炒面：以動(dòng)物油(豬油、牛油等)或植物油與面粉在鐵鍋里侵火煸炒，然后將核桃仁、花生仁等放入其中，炒成微黃色即可。食用時(shí)用開(kāi)水沖成糊狀，加入少許糖，其味香甜。蘿卜絲燒餅：將標(biāo)準(zhǔn)粉加面肥用溫水和勻，將面發(fā)好后，加堿適量揉勻。蘿卜切成細(xì)絲，撤上適量精鹽，然后把水瀝干。把豬板油切成3分見(jiàn)方的丁，加大蔥末、蘿卜絲、精鹽拌勻成餡備用。把面皮抹上餡包好，捏緊口，搟成餅，如有芝麻蘸上一些更好，用手稍微一按，以急火烤烙即可。肉丁饅頭：將肥瘦豬肉切成約０.５厘米的方丁，加鹽、蔥、姜、黃贛及少許醬油、香油拌勻后，放置4小時(shí)使其入味。面粉發(fā)酵后調(diào)好堿，將面團(tuán)搓成一個(gè)一個(gè)小團(tuán)子，按扁后包上調(diào)好昧的肉丁，使之成小饅頭狀。白菜肉卷：將白菜葉用開(kāi)水燙一下。把調(diào)好味的豬肉餡放在攤開(kāi)的白菜葉上，卷起成筒狀，再切成段，放入盤(pán)內(nèi)加蔥、姜、料酒、醬油、鹽、花椒、大料等，上籠蒸30分鐘即可。五仁包子，面粉發(fā)酵后調(diào)好堿，搓成一個(gè)一個(gè)小團(tuán)子，做成圓皮備用。將核桃仁、蓮子、瓜子仁切碎，加炒好的黑芝麻、青紅絲、白糖、大油，拌勻。面皮包上餡后，把口控緊，然后上籠用急火蒸15分鐘即可。炸胡蘿卜盒：將粗的胡蘿卜切成約0.2厘米厚的連刀片，用開(kāi)水燙一下待用。以蔥、姜、醬油、鹽等將肥瘦豬肉餡調(diào)好味。把肉餡夾入胡蘿卜內(nèi)，在面粉糊中蘸過(guò)，放入油中炸成金黃色即可。魚(yú)肉餡餃子：將魚(yú)去皮，剔出魚(yú)刺，把魚(yú)肉剁成泥狀，然后放入甜醬、蔥花、姜末、料酒、味精、鹽、熟花生油、香油、白菜葉末(去水)，攪拌均勻即可包餃子。什錦炒面：是將面條煮成六七成熟，撈出瀝去水分。將瘦豬肉絲、胡蘿卜絲、菠菜葉與面條一起炒熟即可，色香味俱佳。(1)紅白豆腐原料：鮮豆腐250克，紅豆腐(豬血或雞鴨血)250克，熟豬油100克，醬油25克，精鹽、姜末、蔥段、白糖、淀粉、味精各少許，蒜5瓣。制法：把紅白豆腐洗凈分別切成1.5厘米大的塊，稍燙后撈出待用。炒鍋燒熱后，放入50克豬油，燒熱后加入白豆腐，煎黃后出鍋待用。炒鍋重新置于火上，放入另50克油，燒熱時(shí)投入蔥、姜、蒜，煸黃后加入紅豆腐，再煸炒幾下，倒進(jìn)白豆腐，稍炒后放醬油、白糖、味精、精鹽和半手勺水，翻炒數(shù)下后，淋水淀粉勾芡即成。特點(diǎn)：紅白相間，味道鮮美。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：紅白豆腐內(nèi)含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)64.7克(5—6歲兒童一日蛋白質(zhì)的供給量為52.5克)。(2)香元豆腐原料：鮮豆腐500克，豬肉末250克，雞蛋1只(取蛋清)，精鹽、味清、料酒、白糖、水淀粉、熟火腿末、豌豆苗(或香菜)各少許。制法：把整塊豆腐放入開(kāi)水鍋中炸一下?lián)瞥?，壓成泥。豬肉末放入碗內(nèi)，加進(jìn)蛋清、精鹽、味精、料酒攪勻，團(tuán)成13—15個(gè)棗狀肉丸。將豆腐泥也分成相應(yīng)的份數(shù)，每份拍成小餅，放入肉丸，團(tuán)包成元宵形，碼在盤(pán)內(nèi)，上籠蒸10分鐘取出。炒鍋燒熱，放入一手勺水和少許精鹽、料酒、味精、白糖，湯開(kāi)后，淋入水淀粉勾芡，澆在豆腐丸上，撒上火腿末，放上豆苗即成。特點(diǎn)：顏色乳白，味道鮮美。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：此道萊的蛋白質(zhì)含量約59克。蝦仁蛋餃　　原料：蝦仁20g，雞蛋1個(gè)，菠菜25g，豆腐50g，豬瘦肉餡5g，蒜苗、淀粉、姜、蔥適量制作方法1?前夜將蝦仁焯熟，控干后剁碎，加豬瘦肉餡、適量蒜苗、蔥姜末、精鹽等攪拌均勻，煨好。2?清晨，1個(gè)雞蛋打入適量干淀粉中，加清水調(diào)成糊狀。3?平底鍋中加植物油，將雞蛋糊一大匙倒入鍋中，文火攤成小蛋餅。4?前夜煨好的蝦仁餡加少量植物油，分別包入攤好的蛋餅中，入蒸鍋蒸8分鐘即可。(菜肉卷)：1?提前將面粉和水加酵母粉發(fā)酵。2?前夜將豬瘦肉餡加蔥姜末精鹽、味精煨好。3?白菜在開(kāi)水中焯一下，切末，胡蘿卜切末放入肉餡中拌勻。4?發(fā)酵好的面團(tuán)，搟成面餅，抹上菜肉餡卷好上鍋蒸熟，即可。(溜魚(yú)肉泥丸)：1?前夜將鯉魚(yú)肉剔骨去皮，剁成肉泥，點(diǎn)少許醋去腥味，加精鹽、味精煨好。2?清晨燒好一鍋水，在煨好的魚(yú)肉餡中加適量淀粉和水調(diào)勻，用湯匙舀成丸子，放入溫開(kāi)水中(水溫太高魚(yú)丸會(huì)被煮散)。3?油鍋中，蔥姜絲爆鍋，水淀粉溶化少量精鹽，放入鍋中爆汁，最后將控過(guò)水的魚(yú)丸倒進(jìn)鍋中，掛漿即可。(滑溜肝絲)：1?生豬肝切絲，在開(kāi)水中焯一下。2?蔥花、姜絲在油鍋中爆炒出香味，水淀粉中加精鹽調(diào)勻，放入筍絲翻炒，再將控干水的肝絲放入，出鍋前加少量蒜片即可。紅薯糯米餅原料：紅薯糯米粉做法：將紅薯洗凈切片上火蒸熟后，去皮、碾碎成泥狀，與糯米粉混合和成團(tuán)狀，取適量搟作小圓餅，放入油中炸至金黃或隔火蒸熟即可。注意：油溫不宜過(guò)高。特點(diǎn)：外酥內(nèi)軟、甜香可口。多彩餃子宴珊瑚餃子：西紅柿切碎，汁待用；牛肉剁成末，加適量料酒、醬油、蔥、姜、蒜茸、香油等調(diào)料調(diào)好，與切碎的西紅柿拌在一起作餡兒；西紅柿濾出的汁和面，搟成餃子皮。特點(diǎn)：皮顯淡紅色，餡兒深紅色，富含維生素Ｂ６、維生素Ｃ等。白玉餃子：冬瓜去皮、籽，擦絲擠汁，汁待用；羊肉剁成末，加適量料酒、鹽、蔥、姜、蒜、香油等調(diào)料調(diào)好，再放入少許蛋清，與冬瓜絲拌勻作餡兒。冬瓜汁和面，搟成餃子皮。特點(diǎn)：皮亮微泛青，餡兒富含維生素Ｂ６、維生素Ｃ，且冬瓜有美白皮膚之功效。翡翠餃子：菠菜洗凈，剁碎擠汁，汁待用；把菠菜與炒熟的雞蛋、水發(fā)蝦仁或鮮蝦仁以及適量的蔥、姜、鹽拌成餡兒；再用菠菜汁加少量水和面搟皮，包成餃子。特點(diǎn)：皮碧綠，餡兒深綠，富含維生素、鈣、鐵、蛋白質(zhì)祝福寶寶健康，媽媽快樂(lè)

病情分析：您好：一般來(lái)說(shuō)是消化不良脾胃虛弱，再就是缺鋅缺鈣也是可以引起的。建議你給寶寶化驗(yàn)一個(gè)微量元素的檢查。寶寶脾胃虛弱引起的，可以給寶寶吃點(diǎn)嬰兒健脾散和乳酸菌素片。寶寶缺鋅缺鈣引起厭奶，適量補(bǔ)充鋅、鈣，但是最少要補(bǔ)充1個(gè)月，期間要給寶寶多飲水，多吃新鮮水果蔬菜，祝寶寶健康康成長(zhǎng)

病情分析:不愛(ài)吃飯，考慮是缺鋅或蛔蟲(chóng)引起的厭食，挑食，一般都會(huì)伴消瘦。意見(jiàn)建議:建議去醫(yī)院行微量元素檢查，明確有無(wú)缺鋅，如有缺鋅，需補(bǔ)鋅，可口服葡萄糖酸鋅。建議去醫(yī)院行大便檢查蛔蟲(chóng)卵，如有蛔蟲(chóng)，需驅(qū)蟲(chóng)，可口服腸蟲(chóng)清?？梢暂o助助消化的藥如復(fù)B液，化積或健胃消食片。

如何讓寶寶好好吃飯?首先我們要清楚寶寶為什么不愛(ài)吃飯、挑食？原因無(wú)非有以下幾點(diǎn)：1、寶寶的腸胃不適，由于零食或者別的食品吃的太多了，或者是某此藥物的反應(yīng)，對(duì)腸胃造成了負(fù)擔(dān)。讓寶寶的胃有飽腸和不適感，所以，寶寶不想吃飯。2、由于寶寶的吞咽功能不如大人完善，有些食物如長(zhǎng)莖的菜葉等，會(huì)梗在喉嚨中造成不適或嘔吐。讓寶寶反射性的拒絕此類(lèi)菜。給人挑食不愛(ài)吃蔬菜的假象。3、寶寶本身體內(nèi)就不需要某種物質(zhì)，寶寶對(duì)食物的需求是很本位的，他不會(huì)象大人一樣根椐書(shū)上或雜志上的說(shuō)法吃什么有益就吃什么，寶寶不一樣，他只聽(tīng)自已的，他本能想吃什么就是什么,也就說(shuō)明他體內(nèi)缺什么。4、飯菜不合口味，菜式一成不變，寶寶是喜歡新的東西的，寶寶是好奇的。一成不變的飯菜，吃多了不但寶寶倒胃口，大人其實(shí)也會(huì)抗議的。5、沒(méi)有培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，一邊吃一邊玩的對(duì)腸胃消化是不利的，也不能讓寶寶品味到飯菜的美味。如何談得上胃口好呢？那么我們?nèi)绾谓鉀Q以上這些問(wèn)題呢？1、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,吃飯前催寶寶洗手,留固定的位子給寶寶吃飯。二三歲前可能固定的寶寶椅束縛以養(yǎng)成她坐定吃飯的習(xí)慣。如已過(guò)這一時(shí)期，就比較難了，方法是首先大人要以身作則，全家都要保持圍坐在一起吃飯的氛圍，如果寶寶離開(kāi)自已的位置獨(dú)自去玩，不要拿著碗跟在身后喂，只要跟寶寶說(shuō)：“寶寶吃飯時(shí)間不能玩哦，玩了就沒(méi)有飯吃哦。”如果不聽(tīng)，不必催促，大人吃完收拾碗筷就是了。事后在第二頓飯之前不能再給其它任何食物，只給清水。給寶寶一個(gè)概念吃飯的時(shí)候就坐定吃飯，這時(shí)候玩了就沒(méi)有飯吃。幾次下來(lái)壞習(xí)慣十有八九可以改掉。2、凡事不能強(qiáng)求寶寶不想吃飯不要硬逼。如果寶寶吃到一半說(shuō)吃不下了，不必勸飯立即收走碗筷就是了。事后萬(wàn)萬(wàn)不可另做別的菜或者塞小點(diǎn)心給寶寶。一些平時(shí)愛(ài)吃的小點(diǎn)心，對(duì)寶寶還是有吸引力的，雖然此時(shí)寶寶的腸胃不適但碰到特別愛(ài)吃的，肯定又會(huì)吃下一些，但這樣對(duì)寶寶腸胃有一定傷害，也影響下一頓寶寶的胃口。3、做適合寶寶的菜把長(zhǎng)莖菜切短，土豆做成土豆餅，菠菜小青菜可以切成寸長(zhǎng)，多做少刺的魚(yú)給寶寶吃。4、讓寶寶參于做飯四五歲的寶寶可以做力所能及的事，讓寶寶參于做飯讓他知道飯是如何做成的，同時(shí)也可教育她要愛(ài)惜飯菜。5、經(jīng)常變換菜式在這里并不是要求家長(zhǎng)們每天做不同的菜。至少在寶寶的盤(pán)子里飯和菜的排列要花點(diǎn)心思，比如，今天是番茄炒蛋，可以將蛋圍邊，番茄放在飯中間，做成花的樣式。可以把玉米堆成月亮的樣子，胡蘿卜泥盤(pán)成太陽(yáng)的樣子，寶寶常常會(huì)被眼睛騙得胃口大開(kāi)。6、和寶寶一起吃的有滋有味有些食物你可以引導(dǎo)，比如胡蘿卜，你可以先吃一口，認(rèn)真的品一下然后說(shuō)出自已的感受，接著讓寶寶也試一口。一起品嘗食物的美味比硬喂寶寶吃效果要好得多。7、以身作則,潛移默化這個(gè)道理,是實(shí)踐中來(lái)的,我因?yàn)闇p肥晚間以蔬食為主,吃了半年多小黃瓜。琦琦現(xiàn)在常常在吃飯時(shí)問(wèn)我要一段小黃瓜吃。我們夫妻兩個(gè)早晚都喝一杯果汁，現(xiàn)在琦琦晚上也會(huì)提出要一杯果汁。寶寶非?？释砸验L(zhǎng)大，這種渴望的表現(xiàn)之一就是學(xué)大人的樣子，大人經(jīng)常做什么他也會(huì)去嘗試。所以想讓寶寶有一個(gè)飲食的好習(xí)慣，那么大人首先也得有一個(gè)正確的飲食習(xí)慣。8、小兒常帶三分饑寶寶愛(ài)吃了，我們大人也要控制量，寶寶碰到愛(ài)吃的好吃的不懂得節(jié)制并且吃得又快，很容易吃多了撐到，對(duì)腸胃增加負(fù)擔(dān)。一般一餐飯吃到七八分飽就可以了，可以催寶寶下桌去玩，寶寶意猶未盡的樣子也要對(duì)其說(shuō)明：“寶寶不能再吃了，再吃就要肚肚痛了。”寶寶實(shí)在要吃就收走她愛(ài)吃的東西絕不能再給了。9、拋開(kāi)成見(jiàn)，想吃什么就吃什么一些家長(zhǎng)認(rèn)為巧克力會(huì)讓寶寶牙齒吃壞、肯德基有激素、土豆片是垃圾食品。寶寶絕對(duì)不能吃。其實(shí)，你越是阻止她越是想吃越是想吃就越要去吃，一旦吃到就大吃特吃，并且成了嗜好。個(gè)人認(rèn)為巧克力對(duì)寶寶并無(wú)多大害處，適量的吃一點(diǎn)，也是可以的。土豆片寶寶想吃時(shí)就給她一包，她的量也就是一包二包，到第三包她的欲望就不那么強(qiáng)了。寶寶也不會(huì)只愛(ài)吃某種單一的食物了。10、多多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，必有大大好胃口寶寶身體好了，胃口肯定就好。不要老是讓寶寶坐定，多運(yùn)動(dòng)對(duì)寶寶只有好處沒(méi)有壞處。雙休日帶寶寶去游泳去公園去綠地，運(yùn)動(dòng)和新鮮空氣可以讓寶寶胃口大開(kāi)。以上是我養(yǎng)育寶寶的一些小經(jīng)驗(yàn)，希望大家都擁有一個(gè)愛(ài)吃飯的寶寶。如何讓寶寶吃飯變成開(kāi)心事寶寶吃飯不是一件小事，若不重視，就可能造成孩子厭食、消化不良等諸多問(wèn)題。問(wèn)題一旦產(chǎn)生，該如何對(duì)癥下藥呢？本文告訴你。“吃飯的時(shí)間到了！”當(dāng)媽媽興高采烈地把一盆盆菜端到桌上時(shí)，兒子丁丁卻托著下巴，對(duì)飯菜毫無(wú)興趣，任憑媽媽怎樣好說(shuō)歹說(shuō)，丁丁就是不想吃，不肯吃，勉強(qiáng)吃一口，還要吐出來(lái)。也許你的孩子也有類(lèi)似的吃飯經(jīng)歷，或許你也試了很多方法卻不見(jiàn)大的成效。不用擔(dān)心，讓專(zhuān)家一起來(lái)幫你的孩子找找問(wèn)題的根源，并解決它。消化不良的3大誘因(中標(biāo))原因1：給的食物不太易消化(小標(biāo))由于嬰幼兒的消化能力差，父母要針對(duì)孩子的年齡特點(diǎn)，給孩子吃能消化吸收、愿意接受的食品。一方面，父母要根據(jù)孩子不同的年齡特點(diǎn)，飲食逐漸由流質(zhì)向半流質(zhì)(如米湯、糊狀食品、稀飯)以及固體食物(如軟飯、面包等)轉(zhuǎn)變。3個(gè)月內(nèi)的嬰幼兒，其消化液與成人不同，對(duì)淀粉的消化比較差，需要特別注意。而對(duì)于2歲以下的嬰幼兒，所添加的副食品，一定要爛、細(xì)、軟，比如，可將青菜切碎，弄爛，做成菜泥。而對(duì)于2-3歲的嬰幼兒，因?yàn)橐呀?jīng)有16-20顆乳牙，食品可以稍微粗一點(diǎn)。同時(shí)，像整顆的瓜子、豆子、花生米、果凍這些食品對(duì)于嬰幼兒都十分危險(xiǎn)，可能會(huì)被吞到器官里，所以必須小心，要磨成粉，弄碎了才能吃。原因2：給太多新的食物(小標(biāo))比如：有的孩子第一次吃蝦，覺(jué)得味道很好，就一下子吃許多，結(jié)果造成消化不良。因此父母在讓嬰幼兒嘗試吃一種新的食物時(shí)，要讓他慢慢適應(yīng)。一次量不能給太多，要逐漸地增加，讓孩子有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。原因3：食品搭配不合理(小標(biāo))嬰兒4個(gè)月過(guò)后，父母就需要給孩子增加奶類(lèi)以外的輔助食品，要注意給予孩子營(yíng)養(yǎng)平衡的飲食。平衡的飲食就是指嬰幼兒吃進(jìn)去的食物能滿(mǎn)足他這個(gè)年齡和身體發(fā)展的需要。孩子的生長(zhǎng)需要各種各樣不同的營(yíng)養(yǎng)，其中包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和微量元素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)素。糧食是最基礎(chǔ)的食品，而肉、魚(yú)、奶、蛋、蔬菜、水果等等都是身體所必需的。因此，父母需要細(xì)心搭配孩子的飲食做到多品種，多樣化，避免偏食、挑食、食物過(guò)于單調(diào)。飲食行為糾正是根本(中標(biāo))吃飯是一種飲食行為，除了要注意以上這些問(wèn)題以外，幼兒正確的飲食行為和習(xí)慣的養(yǎng)成也不容忽視，這是解決孩子厭食、拒食等吃飯問(wèn)題的根本，需要引起父母高度重視。因此，您需要在孩子飲食的過(guò)程中進(jìn)行正確的示范和引導(dǎo)，讓孩子從小養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣和行為。飲食習(xí)慣1：定時(shí)定量，少吃零食(小標(biāo))養(yǎng)成孩子定時(shí)定量吃東西的習(xí)慣十分重要。如果給孩子太多的零食，一會(huì)吃糖，一會(huì)兒吃餅干。胃里不空，孩子就會(huì)到正常吃飯的時(shí)間，沒(méi)有饑餓的感覺(jué)。值得注意的是：一般的幼兒都是一日三餐，再加上兩頓點(diǎn)心。您可以通過(guò)固定時(shí)間、固定地點(diǎn)、特定餐具和叫孩子吃飯的話語(yǔ)來(lái)讓孩子意識(shí)到要吃飯了。這是通過(guò)條件反射的方式來(lái)給孩子有吃飯的意識(shí)，當(dāng)熱氣騰騰的飯菜放在桌上時(shí)，他就會(huì)意識(shí)到“吃飯的時(shí)間到了”。其次，不要讓孩子養(yǎng)成吃零食的壞習(xí)慣。飲食習(xí)慣2：專(zhuān)心吃飯，對(duì)吃飯感興趣。(小標(biāo))許多孩子喜歡邊吃飯邊看電視或者邊玩玩具，其實(shí)這對(duì)孩子的飲食是不利的。吃飯需要專(zhuān)心，父母必須要讓孩子養(yǎng)成專(zhuān)心吃飯的習(xí)慣。如果孩子不喜歡吃飯，父母就要培養(yǎng)孩子對(duì)于吃飯的興趣。對(duì)于吃的興趣，可以從小培養(yǎng)。媽媽可以在孩子很小的時(shí)候喂他奶時(shí)，就選擇一定的時(shí)間、地點(diǎn)和姿勢(shì)，讓他專(zhuān)心地喝奶，同時(shí)媽媽也要集中注意力在孩子吃奶這件事情上，讓孩子感覺(jué)吃是一件重要的事情，從小培養(yǎng)他對(duì)于吃的一種興趣。同時(shí)，在孩子長(zhǎng)大一些后，媽媽可以在揀菜或做飯的時(shí)候，把一些食物指給孩子看：這些東西就是今天中午要吃的食物。這樣可以加深孩子對(duì)中午要吃的食物的印象。另外在吃飯時(shí)可讓幼兒自己參與，捧飯碗、拿小勺，挑選自己愛(ài)吃的食物，這樣孩子既學(xué)會(huì)了吃飯的本領(lǐng)，又培養(yǎng)了對(duì)吃飯的興趣。飲食習(xí)慣3：營(yíng)造吃飯的愉快氛圍(小標(biāo))有的孩子吃不下飯或不想吃飯，父母就會(huì)大打出手，甚至辱罵批評(píng)孩子，造成孩子每次吃飯都淚水漣漣。這樣孩子就會(huì)在潛意識(shí)里討厭吃飯，害怕吃飯。吃飯就成了一件不開(kāi)心的事情。因此專(zhuān)家建議父母一方面要營(yíng)造一個(gè)愉快的吃飯的氛圍，讓孩子開(kāi)開(kāi)心心地吃飯，并體會(huì)到吃飯的快樂(lè)，這是十分重要的事情，盡量不要在飯桌上斥責(zé)孩子，影響孩子就餐的情緒。另一方面，如果孩子不愿意吃或不想吃，請(qǐng)不要勉強(qiáng)他，就讓他餓一餓，這樣并不是什么壞事。BOX1：聰明提醒：完善的食品搭配方法1、細(xì)糧、粗糧、面粉、米飯要適當(dāng)搭配。2、父母可以將含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物搗碎做成小丸子、各種小點(diǎn)心，進(jìn)行鮮艷的顏色搭配，來(lái)提高孩子進(jìn)食的興趣。3、給孩子的食物要色、香、味俱全，花色品種要翻新。比如拿烹飪雞蛋來(lái)說(shuō)，除了可以做成白煮蛋以外，還可以做成肉末燉蛋、炒蛋、五香蛋等，經(jīng)常變換花樣可引起孩子的就餐欲望。BOX2：聰明提醒：春季飲食衛(wèi)生大意不得春季，病毒和細(xì)菌感染比較常見(jiàn)，因此給孩子的食物一定要注意食品衛(wèi)生，否則會(huì)造成細(xì)菌感染，引起一些腸胃的疾病。注意事項(xiàng)：購(gòu)買(mǎi)的食物原材料要新鮮衛(wèi)生；為孩子烹調(diào)、制作食物的過(guò)程中也要注意衛(wèi)生；碗筷要孩子專(zhuān)用，并進(jìn)行清潔消毒；孩子吃任何東西前要洗手，由此保證進(jìn)食整個(gè)過(guò)程的清潔衛(wèi)生。小孩厭食怎么辦?孩子的吃飯問(wèn)題經(jīng)常是最令家長(zhǎng)煩惱的事。一般來(lái)說(shuō)，厭食是指小朋友較長(zhǎng)時(shí)期的食欲不振或是食量減少，甚至是討厭進(jìn)食的一種脾胃病癥，是目前小朋友常見(jiàn)的病癥之一，常見(jiàn)于1－6歲兒童。對(duì)于小兒厭食癥的判斷，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1.食欲減退，厭食癥狀持續(xù)2個(gè)月以上，食量明顯減少。2.排除其它疾病如慢性腹瀉、肝炎、腎炎等慢性疾病引起的食欲低下。3.與積滯、夏天氣候炎熱食欲不振、消化不良等癥狀加以區(qū)別。小兒厭食體質(zhì)分3型中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化、胃主受納，脾胃功能失調(diào)就會(huì)影響水榖的受納和運(yùn)化，而造成厭食。常見(jiàn)的小兒厭食可分為三種類(lèi)型：1.臉色暗淡、身體瘦弱型這種孩子通常臉色較無(wú)光彩、形體偏瘦，舌苔白，不愛(ài)吃東西或食而無(wú)味，如果多食后有會(huì)惡心、嘔吐、脘腹作脹的情形。治法以調(diào)脾助運(yùn)為目標(biāo)?？墒褂名溠?、神曲、山楂、砂仁等中藥開(kāi)胃健脾，再配合枳實(shí)、陳皮等幫助理氣健脾，若有脹氣的情形增加萊菔子、木香、香附、厚樸消除脹氣。2.口干多飲、皮膚干燥型這類(lèi)孩子通常口干、喝水多，但不愛(ài)吃飯，舌苔多見(jiàn)光紅，舌質(zhì)偏紅，皮膚干燥、缺乏潤(rùn)澤，大便多干結(jié)。治法以養(yǎng)胃育陰為目標(biāo)，可用白芍、烏梅、沙參、玉竹、天花粉、山藥等，取酸甘化陰之法，清而不滋，養(yǎng)胃生津。3.精神差、易腹瀉型這類(lèi)孩子通常精神較差，面色萎黃，形體瘦弱，除厭食、拒食外，若進(jìn)食稍多或進(jìn)較難消化食物，則大便挾有殘?jiān)虼蟊悴怀尚?，容易出汗，舌質(zhì)淡，舌苔薄白。治法以健脾益氣為目標(biāo)，常以參苓白術(shù)散來(lái)加減。減少零食增進(jìn)胃口吃飯時(shí)應(yīng)避免看電視，改聽(tīng)柔和輕松的音樂(lè)以增加用餐的情緒，并避免吃過(guò)多的零食。小朋友若在用餐以外的時(shí)間吃過(guò)多零食或偏食，只喜歡快餐、冰淇淋、可樂(lè)等食物，暴飲暴食，增加腸胃的負(fù)擔(dān)，正餐就會(huì)吃不下，也容易損傷脾胃。此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)、幫助消化，都可以幫助增進(jìn)小食欲。首先，菜色盡量多樣化。盡量讓菜色有不同的變化，訓(xùn)練孩子習(xí)慣各種不同的菜肴口感、味道，順便教導(dǎo)相關(guān)知識(shí)。如此既不會(huì)讓孩子餓著，又有助于開(kāi)展食欲。話說(shuō)回來(lái)，如果不方便準(zhǔn)備多樣菜，或孩子連一樣都不吃，那么可以考慮適度讓孩子挨餓一下。挨餓讓孩子身體不舒服，適時(shí)教導(dǎo)孩子不吃東西或挑食的壞處。也可以在孩子吃完飯后量身高、體重，讓孩子產(chǎn)生成就感，進(jìn)一步享受用餐的快樂(lè)。嚴(yán)格控制零食，只吃正餐。養(yǎng)成定期運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，有助于增進(jìn)食欲。把吃飯當(dāng)成游戲，先吃完的孩子可以得到獎(jiǎng)品。跟孩子講故事，把每盤(pán)菜的故事講得趣味橫生，甚至把肚子擬人化，讓孩子幫助肚子吃到食物。此外，不論孩子這餐吃多吃少，都予以鼓勵(lì)，才能讓孩子愿意主動(dòng)用餐，輕松的氣氛也能促進(jìn)消化、吸收。若孩子有足夠的能力，讓他自己決定飯量；有時(shí)候讓孩子DIY，吃自己包的飯團(tuán)、水餃、三明治，一方面培養(yǎng)孩子自主、自律的精神，二方面可以增加生活樂(lè)趣。其實(shí)，家長(zhǎng)大可不必?fù)?dān)心孩子會(huì)餓著；很多家長(zhǎng)會(huì)不自覺(jué)地希望孩子吃下超過(guò)他所能負(fù)荷的飯量，喂食優(yōu)先選擇高蛋白含量的食物，有助于長(zhǎng)肌肉，也可以用適量的綜合維他命，均衡營(yíng)養(yǎng)。只要讓孩子又吃了雖不飽但不會(huì)太快餓的分量，就可以去進(jìn)行他的學(xué)習(xí)或游戲。畢竟，吃東西維持生命是人的本能，不需學(xué)習(xí)就可以發(fā)展得很好。等孩子長(zhǎng)大，通常這個(gè)問(wèn)題就會(huì)自然不藥而愈了。15招化解嬰幼兒拒吃輔食對(duì)嬰幼兒而言，輔食是新鮮的東西，有時(shí)嬰幼兒會(huì)將食物用舌頭往外推，可能是尚不懂得如何把食物吞下去，而食物含在嘴里不吞，可能是小孩不餓.有時(shí)小孩是因個(gè)性較溫婉，吃東西較慢，有時(shí)小孩哭著不吃可能是因?yàn)樯眢w不舒服或者疲倦想睡，或是嬰幼兒對(duì)這個(gè)食物有過(guò)不愉快的經(jīng)驗(yàn)，例如曾經(jīng)被燙傷、被強(qiáng)迫喂食過(guò)等.小孩玩得興高采烈的時(shí)候突然抱他喂固體食物，他也有可能因此不吃.有時(shí)小孩吃完沒(méi)多久又吐出來(lái)，可能是量太多或喂食的速度太快，也可能是剛喂完食物就有劇烈的活動(dòng).此外，嬰幼兒漸漸成長(zhǎng)，食欲會(huì)減低，且開(kāi)始對(duì)周?chē)氖挛锖闷?，常被吸引而無(wú)法專(zhuān)心進(jìn)食，對(duì)食物的喜惡也慢慢建立，同時(shí)也已經(jīng)開(kāi)始產(chǎn)生反抗心理.有些父母制作輔食時(shí)，食物的變化性太少，或者以大人的口味為主，而忽略了嬰幼兒的口味，小孩自然不愛(ài)吃.有些照顧者喜歡給嬰幼兒吃餅干，但正餐之間0食吃得太多也會(huì)影響到正餐的食欲.下面介紹15招化解嬰幼兒拒吃輔食的方法:1、示范如何咀嚼食物:當(dāng)嬰幼兒將食物用舌頭往外推，可以示范給他看如何咀嚼食物并吞下去.不妨再多試幾次，讓他有更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì).2、勿喂太多或太快:按嬰幼兒的食量喂食，喂食的速度不要太快，喂完食物后，應(yīng)讓小孩休息一下，不要有劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要馬上喂奶.3、品嘗各種新口味:常常吃同一種食物，會(huì)令嬰幼兒倒胃口，飲食有變化才能刺激小孩的食欲.在小孩原本喜歡吃的食物中，加入新的材料，分量和種類(lèi)均由少而多，便可增加食物攝取的種類(lèi)，找出更多他喜歡吃的食物.他不喜歡的食物或烹調(diào)方法，可減少供應(yīng)量和次數(shù)，但應(yīng)逐漸增加輔食的種類(lèi)，讓小孩學(xué)習(xí)接受，養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣，而且均衡攝取各類(lèi)食物才能幫助他的發(fā)育及成長(zhǎng).4、改變烹調(diào)方法:嬰幼兒討厭某種食物，有時(shí)不在于他的味道，而是烹調(diào)的方法.如長(zhǎng)牙之后喜歡有咬和嚼感的食物，會(huì)拒吃蘋(píng)果泥，不妨改成蘋(píng)果片;色彩鮮艷的食物可促進(jìn)小孩的食欲，太冷或太熱的食物也會(huì)使幼童感覺(jué)害怕.此外，口味不宜太濃、避免刺激性食物，食物的切割方式應(yīng)可輕易讓幼兒入口，形狀也必須經(jīng)常變化，提高小孩進(jìn)食的興趣.5、注意點(diǎn)心的質(zhì)與量:點(diǎn)心的份量不可太多，時(shí)間不能與正餐太近，就間隔兩小時(shí)以上，以免正餐吃不下.要選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食品當(dāng)點(diǎn)心，不要吃太甜的、油炸的及高脂肪高蛋白的等垃圾食物.6、重視嬰幼兒的獨(dú)立性:出生6個(gè)月之后，嬰幼兒漸漸想自己動(dòng)手吃飯，要鼓勵(lì)幼兒自行拿湯匙進(jìn)食，提供他學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，也可以在地下鋪報(bào)紙以方便收拾殘局.小孩會(huì)喜歡抓東西吃，可制作易于用手拿的食物，能滿(mǎn)足小孩的欲望，也能促進(jìn)食欲.7、開(kāi)飯前10分鐘先行預(yù)告:當(dāng)小孩玩得正高興時(shí)，若突然被打斷會(huì)引起生氣、反抗和拒絕的心理.所以即使只是一歲的幼兒，也應(yīng)該事先告之他即將要做的事，例如:“再過(guò)10分鐘就要洗手吃飯了”等.8、準(zhǔn)備一套兒童餐具:用大杯、碗盛滿(mǎn)食物，小孩會(huì)有壓迫感而影響食欲;尖銳的叉子及易破的餐具也不宜讓幼童使用，以免發(fā)生意外.市售的兒童餐具具有可愛(ài)的圖案、鮮艷的顏色，可以促進(jìn)嬰幼兒的食欲.有時(shí)也可以利用野餐或飯盒的方式供餐.9、不宜太早訓(xùn)練餐桌禮儀:父母親不宜太急于把小孩教養(yǎng)成小紳士或小淑女，而對(duì)他們提出不合理的禮儀要求，例如:一定要用筷子、喝湯不能滴出來(lái)等，會(huì)讓小孩很沮喪而影響食欲.10、勿在孩子面前品評(píng)食物:嬰幼兒會(huì)模仿大人的行為，所以不應(yīng)在孩子面前挑食及品評(píng)食物的好壞，以免養(yǎng)成小孩偏食的須根.11、利用同伴力量鼓勵(lì)進(jìn)食:一日3餐應(yīng)與家人在餐桌上一起進(jìn)餐或讓小孩和鄰居小朋友或玩伴一起用餐.改變進(jìn)食的環(huán)境與氣氛會(huì)提高食欲，或是模仿別的小朋友吃東西，利用同伴之間的力量來(lái)鼓勵(lì)孩子進(jìn)食.12、調(diào)整生活作息:多讓小孩到戶(hù)外活動(dòng)可促進(jìn)食欲，但進(jìn)餐前后不要做激烈運(yùn)動(dòng)，避免影響食欲.同時(shí)，小孩多曬太陽(yáng)，還有利于自身合成維生素D.13、保持愉快用餐情緒:如果偶爾出現(xiàn)在吃飯時(shí)間小孩仍不覺(jué)得餓的情況，就別硬要求他吃，因?yàn)槌１破葖胗變撼燥垼蚴浅燥垥r(shí)斥責(zé)小孩，會(huì)讓他覺(jué)得吃飯是一件討厭的事.14、隔一段時(shí)間再?lài)L:如果小孩對(duì)某一種食物感到討厭，可能只是暫時(shí)性不喜歡，可以試著隔一段時(shí)間再讓他吃吃看.并多給他講講這種食物對(duì)身體的好處等.15、學(xué)會(huì)食物代換原則:如果小孩真的不喜歡某些食物，就試著找出營(yíng)養(yǎng)成分相似的替換食物、多些耐心、順其自然，對(duì)小孩而言，輔食是新鮮的東西，目前不接受的食物以后可能會(huì)接受，因此媽媽要有耐心多嘗試一些，只要小孩健康、發(fā)育良好，且生長(zhǎng)情形符合小孩健康標(biāo)準(zhǔn)，即使有時(shí)吃的少點(diǎn)也無(wú)須擔(dān)心，只要順其自然就好了.