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冬季補腎適宜吃哪些食物及有何食療方？

2024-10-24 10:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

冬季補腎吃什么好？冬季補腎有哪些食療方？

回答1
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李華卿醫(yī)師

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冬季補腎可以通過飲食調(diào)理，常見的食物和食療方有黑豆、核桃、羊肉、山藥、枸杞粥等。 1.黑豆：富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能補腎益陰、健脾利濕。 2.核桃：有補腎健腦、潤腸通便的作用。 3.羊肉：性溫，能補腎壯陽、溫中暖身。 4.山藥：健脾益胃、滋腎益精。 5.枸杞粥：枸杞滋補肝腎，與大米煮粥，簡單易做。冬季補腎的食療需要長期堅持，同時要注意飲食均衡，避免過度滋補。如果有嚴(yán)重的腎虛癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
2024-10-25 00:20

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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