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預(yù)防口腔疾病及做好口腔保健，需從飲食、衛(wèi)生習(xí)慣、口腔護(hù)理、營養(yǎng)均衡、避免刺激等多方面著手。若出現(xiàn)嚴(yán)重口腔問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食調(diào)整：多吃清淡食物，如蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、甜膩食物。
2.口腔衛(wèi)生：堅(jiān)持早晚刷牙、飯后漱口，可用鹽水或藥物漱口液。
3.正確刷牙：選擇軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙不少于3分鐘。
4.營養(yǎng)均衡：攝入富含維生素B族、礦物質(zhì)的食物，不偏食。
5.避免刺激：減少對(duì)口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調(diào)味品和堅(jiān)硬食物。
6.定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次口腔檢查。
做好以上預(yù)防措施，有助于保持口腔健康，減少口腔疾病的發(fā)生。