糖尿病患者運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng)有哪些？
2017-08-20 09:20
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糖尿病患者運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng)有哪些？
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回答1
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游利 主任醫(yī)師
上海市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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糖尿病患者運(yùn)動(dòng)前，要做好計(jì)劃、準(zhǔn)備衣物、攜帶食物飲品、監(jiān)測血糖、注意身體狀況等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2017-08-20 10:22
1.制定計(jì)劃：在醫(yī)生指導(dǎo)下制定適合自身的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
2.衣物準(zhǔn)備：選擇寬松舒適的運(yùn)動(dòng)服、有彈性的運(yùn)動(dòng)鞋和吸水性好的棉襪。
3.食物飲品：隨身攜帶餅干、糖塊、含糖飲料和水。
4.血糖監(jiān)測：運(yùn)動(dòng)前自我監(jiān)測血糖，了解代謝情況。
5.身體狀況：確保身體無不適，如感冒、發(fā)熱等。
糖尿病患者運(yùn)動(dòng)前做好充分準(zhǔn)備，能更好地保障運(yùn)動(dòng)安全和效果。
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