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糖尿病患者運動時的注意事項有哪些？

2017-08-05 11:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

糖尿病患者運動時的注意事項有哪些？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

徐明彤主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌內(nèi)科

糖尿病患者運動時要多方面注意，包括運動時長、強度、身體反應(yīng)等，不當運動可能影響病情，必要時需就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.運動時間應(yīng)適中，每次30至60分鐘為宜，避免過長或過短。
2.運動強度要適度，如選擇慢跑、騎自行車等，避免劇烈運動。
3.注意監(jiān)測血糖，運動前血糖過低或過高均不適宜運動。
4.隨身攜帶糖果或餅干，以防運動中出現(xiàn)低血糖。
5.做好足部防護，選擇合適的鞋襪，避免受傷。
6.運動前后要進行熱身和拉伸，減少肌肉損傷。
總之，糖尿病患者合理運動有助于控制血糖，但一定要注意上述事項，如有不適及時調(diào)整。
2017-08-05 12:13

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