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預(yù)防食道癌要從改善生活習(xí)慣、注意飲食、避免危險(xiǎn)因素、定期體檢、關(guān)注身體變化等方面入手。當(dāng)出現(xiàn)吞咽困難、胸骨后疼痛、體重下降、聲音嘶啞、持續(xù)咳嗽等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 1.改善生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免過(guò)度勞累，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身免疫力。 2.注意飲食：少吃腌制、熏制、油炸食物，多吃新鮮蔬菜水果，避免吃過(guò)燙、過(guò)硬的食物。 3.避免危險(xiǎn)因素：減少接觸化學(xué)物質(zhì)，如亞硝胺等，避免長(zhǎng)期暴露在放射性物質(zhì)環(huán)境中。 4.定期體檢：建議 40 歲以上人群定期進(jìn)行胃鏡檢查，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)癌前病變。 5.關(guān)注身體變化：若出現(xiàn)吞咽時(shí)有異物感、胸骨后悶脹不適、咽喉部干燥和緊縮感等，要警惕食道癌可能。 總之，預(yù)防食道癌需要從多方面入手，關(guān)注身體的細(xì)微變化。一旦出現(xiàn)可疑癥狀，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，以便早診斷、早治療。