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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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通過(guò)正確的刷牙方式、選擇合適的牙刷和牙膏、掌握刷牙的頻率和時(shí)間、注意刷牙的力度以及清潔口腔的全面性等,可有效預(yù)防口腔疾病。 1. 正確的刷牙方式:采用巴氏刷牙法,將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈 45 度角指向根尖方向,按牙齦-牙交界區(qū),使刷毛一部分進(jìn)入齦溝,一部分鋪于齦緣上,盡可能伸入鄰間隙內(nèi),用輕柔壓力使刷毛在原位進(jìn)行前后方向短距離的水平顫動(dòng)。 2. 合適的牙刷:選擇刷頭較小、刷毛較軟且排列合理的牙刷,如兒童可選用兒童專(zhuān)用牙刷。 3. 合適的牙膏:含氟牙膏有助于預(yù)防齲齒,脫敏牙膏能緩解牙齒敏感,中草藥牙膏有一定的消炎作用。常見(jiàn)的牙膏如佳潔士、高露潔、黑人等品牌都有相應(yīng)功效的產(chǎn)品。 4. 刷牙的頻率和時(shí)間:每天早晚各刷牙一次,每次刷牙時(shí)間不少于 3 分鐘。 5. 刷牙的力度:力度適中,避免過(guò)大損傷牙齦和牙齒,過(guò)小則清潔效果不佳。 6. 清潔口腔的全面性:除牙齒外,還應(yīng)清潔舌苔、牙齦等部位。 總之,養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣對(duì)于預(yù)防口腔疾病至關(guān)重要,但同時(shí)也需定期進(jìn)行口腔檢查,保持口腔健康。
2024-10-24 17:35
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