国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

糖尿病人運(yùn)動(dòng)需謹(jǐn)慎，要綜合考慮多個(gè)方面，包括運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、身體狀況等，以避免不良影響。若有不適，及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)適中，每次20-60分鐘，避免過長引起疲勞。
2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適宜，如選擇中等強(qiáng)度的快步走、慢跑、游泳等。
3.運(yùn)動(dòng)前做好熱身，活動(dòng)關(guān)節(jié)，預(yù)防受傷。
4.注意監(jiān)測(cè)血糖，運(yùn)動(dòng)前后都要測(cè)量，防止低血糖。
5.隨身攜帶糖果或餅干，若出現(xiàn)低血糖能及時(shí)補(bǔ)充。
6.穿著舒適的鞋襪，防止足部受傷和感染。
7.有糖尿病并發(fā)癥時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適運(yùn)動(dòng)。
總之，糖尿病人運(yùn)動(dòng)要科學(xué)合理，根據(jù)自身情況制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，確保安全有效。