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二型糖尿病是一種常見的慢性代謝性疾病，控制和根治需要綜合多種方法，包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)和定期復(fù)查等。 1.飲食調(diào)整：控制總熱量攝入，均衡營養(yǎng)。減少高糖、高脂肪、高鹽食物，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。 3.藥物治療：常見藥物有二甲雙胍、格列美脲、胰島素等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.血糖監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量空腹血糖、餐后血糖，了解血糖控制情況。 5.定期復(fù)查：包括糖化血紅蛋白、肝腎功能等，以便調(diào)整治療方案。 總之，二型糖尿病的控制和根治是一個(gè)長期的過程，需要患者有堅(jiān)定的決心和良好的依從性，積極配合治療，改善生活方式，才能有效控制病情，提高生活質(zhì)量。