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感冒雖常見，但預(yù)防后仍易患病，可能與個人體質(zhì)、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、免疫狀態(tài)、基礎(chǔ)疾病等有關(guān)。 1.個人體質(zhì)：部分人體質(zhì)較弱，抵抗力差，易受病毒侵襲?？赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉，如慢跑、游泳等增強(qiáng)體質(zhì)。 2.環(huán)境因素：長期處于人員密集、通風(fēng)不良的環(huán)境，易接觸病毒。要保持室內(nèi)通風(fēng)，定期清潔。 3.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、過度勞累、飲食不均衡等都可能降低免疫力。應(yīng)保證充足睡眠，合理膳食。 4.免疫狀態(tài)：若免疫系統(tǒng)功能低下，可補(bǔ)充維生素 C、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)。 5.基礎(chǔ)疾?。喝缁加刑悄虿?、慢性呼吸系統(tǒng)疾病等，會增加感冒風(fēng)險。需積極治療基礎(chǔ)病。 總之，預(yù)防感冒需要綜合多方面因素，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)自身免疫力。若感冒頻繁發(fā)生，建議及時就醫(yī)，查明原因。