痛經且月經期間有異常，飲食上該注意什么？
2024-10-14 11:57
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我會痛經，去醫(yī)院看了很多次，也吃過了很多藥，但總是反反復復。人家說藥補不如食補。我有婦科病。不過我沒有檢查，我只是感覺我有點不對勁，因為月經第一天會肚子疼，月經最后兩天外陰瘙癢，有異味。平時有白帶。在日常生活中的食物上面應該多吃什么，應該注意不吃什么？
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回答1
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程運麗 主任醫(yī)師
廣州科大中醫(yī)醫(yī)院婦科
婦科
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痛經且月經期間有異常，在飲食方面，應注意營養(yǎng)均衡，多吃溫熱食物，少吃辛辣生冷。同時，注意補充維生素、礦物質等。還要避免食用易致敏和刺激性食物。 1.溫熱食物：多吃一些溫熱的食物，如羊肉、桂圓、紅棗等，有助于溫暖子宮，緩解痛經。 2.高維生素食物：新鮮的蔬菜和水果富含維生素，如橙子、草莓、菠菜等，能增強免疫力，改善身體狀況。 3.礦物質豐富食物：適當攝入富含鈣、鎂的食物，如牛奶、豆制品、堅果等，有助于緩解痛經癥狀。 4.避免辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激子宮，加重痛經和不適。 5.少吃生冷食物：冰淇淋、冷飲等生冷食物易導致子宮收縮，加重痛經。 6.避免易致敏食物：如海鮮、芒果等，以免引起過敏反應，影響身體健康。 總之，通過合理的飲食調整，有助于改善痛經和月經期間的不適癥狀，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。
2024-10-14 13:34
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