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總是胃脹可能由飲食不當(dāng)、胃腸動力不足、胃部炎癥、精神因素、幽門螺桿菌感染等引起。改善方法包括調(diào)整飲食、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等，檢查可選擇胃鏡、幽門螺桿菌檢測等。 1. 飲食不當(dāng)：進食過快、過多或食用易產(chǎn)氣食物等，可導(dǎo)致胃脹。應(yīng)細嚼慢咽，避免暴飲暴食，少吃豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物。 2. 胃腸動力不足：胃腸蠕動緩慢，食物在胃內(nèi)停留時間過長?？蛇m當(dāng)增加運動，如散步、慢跑，促進胃腸蠕動。 3. 胃部炎癥：胃炎等疾病可影響胃的消化功能。需注意飲食清淡，避免刺激性食物。 4. 精神因素：緊張、焦慮等不良情緒可影響胃腸功能。保持心情舒暢，減輕壓力。 5. 幽門螺桿菌感染：可破壞胃黏膜，引發(fā)胃脹。需進行幽門螺桿菌檢測，確診后進行根除治療。 6. 藥物治療：可選用木香順氣丸、香砂養(yǎng)胃丸、保和丸等中藥，但用藥需遵醫(yī)囑。 胃脹可能由多種原因引起，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。同時，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，有助于預(yù)防和改善胃脹癥狀。