學(xué)生腳崴韌帶拉傷沒時間靜養(yǎng)怎么辦
我是學(xué)生，腳崴，韌帶拉傷，網(wǎng)上都說要靜養(yǎng)，我沒那么多時間。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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學(xué)生腳崴導(dǎo)致韌帶拉傷，若沒時間靜養(yǎng)，可通過適當(dāng)制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練及注意日常防護(hù)等來促進(jìn)恢復(fù)，同時要避免加重?fù)p傷。 1.適當(dāng)制動：使用彈性繃帶或支具固定受傷部位，限制活動，但也不能長時間完全不動。 2.物理治療：如熱敷、冷敷。受傷 72 小時內(nèi)冷敷，減少出血和腫脹；72 小時后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。 3.藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等緩解疼痛和炎癥。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行簡單的腳踝活動和肌肉收縮練習(xí)，增強(qiáng)肌肉力量。 5.日常防護(hù)：選擇合適的鞋子，避免再次受傷，注意休息，抬高患肢。 總之，即使沒時間靜養(yǎng)，也要采取多種措施綜合處理，促進(jìn)韌帶拉傷的恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-10-24 21:43
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朱振安
主任醫(yī)師 教授
上海市第九人民醫(yī)院
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金今
主任醫(yī)師 教授
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擅長：各種骨關(guān)節(jié)疾病（骨關(guān)節(jié)炎 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎 股骨頭壞死 強(qiáng)直性脊 詳情»
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盛璞義
主任醫(yī)師 教授
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長：熟練掌握各種人工關(guān)節(jié)置換與翻修技術(shù)，專注于對骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕 詳情»
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